Hint | Food | ¸À°úÇâ | Diet | Health | ºÒ·®Áö½Ä | ÀÚ¿¬°úÇÐ | My Book | À¯Æ©ºê | Frims | ¿ø ·á | Á¦ Ç° | Update | Site |
°Ç° ¡í ä¼Ò ¡í ä½ÄÁÖÀÇ Ã¤½ÄÀÎÀÌ µÇ¾ß ÇÏ´Â 101°¡Áö ÀÌÀ¯ ... ÆÝ±Û Ã¤½ÄÁÖÀÇ - ä½ÄÀÇ ÀåÁ¡, ä½ÄÁÖÀÇ°¡ µÈ ÀÌÀ¯ - ä½ÄÀÇ ¹®Á¦Á¡ : °í±â ¿¹Âù Àΰ£ ÅäÁö °ø±â ¹° È¿À² µ¿¹° °Ç° Àΰ£ 1. ¸Å³â, Àü¼¼°è¿¡ 3õ¸¸ Àα¸°¡ ±â¾Æ·Î Á×´Â °¡¿îµ¥, ¿µ±¹¿¡¼¸¸ Çصµ 2¾ï5õ¸¸ ¸íÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä·®ÀÌ °¡ÃàÀÇ »ç·á·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. 2. °í±â ¸Ô´Â »ç¶÷ 1¸íÀÌ ¼ÒºñÇÏ´Â ¶¥Àº 20¸íÀÇ Ã¤½ÄÀÎÀ» ¸Ô¿© »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â Å©±âÀÌ´Ù. 3. 3Ãʸ¶´Ù Áö±¸»ó ¾îµò°¡¿¡´Â ÇÑ ¸íÀÇ ¾î¸°ÀÌ°¡ ±â¾Æ·Î ÀÎÇØ Á״´Ù. 4. ¹Ì±¹ÀÌ À°·ù ¼Òºñ¸¦ 10% ÁÙÀ̸é 6õ¸¸ ¸í(¿µ±¹ ÃÑÀα¸)À» ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀÏ ¼ö ÀÖ´Â 1¾ï 2õ¸¸ ÅæÀÇ °î½ÄÀ» Àý¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 5. ¸ðµç ¹Ì±¹ÀÎÀÌ Ã¤½ÄÀÎÀÌ µÈ´Ù¸é, 6¾ï ¸í(Àεµ ÃÑÀα¸)À» ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. 6. Ãà»ê¾÷ È®ÀåÀº ¹é¸¸ ¸íÀÇ Àα¸¸¦ ´ë´ë¼Õ¼Õ »ì¾Æ¿Â ¶¥¿¡¼ ÀÌÁÖÇÏ°Ô Çß´Ù. ¹Ì±¹ ³²ºÎ, ÁߺΠ¿øÁֹεé, ºÏ¾ÆÇÁ¸®Ä« Àεð¾ðµé, ¿µ±¹ÀÇ ¼ÒÀÛÀεé 7. »ç¶÷µéÀÌ »ì´ø ¶¥À» ¹ö¸®°í µµ½Ã·Î ¿Í¼ ¿µ¾ç°áÇÌ, Áúº´, ±â»ýÃ溴, 2Â÷ °¨¿°À¸·Î Á×°í ÀÖ´Ù. 8. Á¦3¼¼°è ±¹°¡µéÀÇ ½Å»ý¾Æ10¸í Áß 1¸íÀº ùµ¹ÀÌ Áö³ª±â Àü¿¡ »ç¸ÁÇÑ´Ù. 9. ¿µ±¹Àº Á¦ 3¼¼°è ±¹°¡¿¡¼ 2õ1¹é¸¸Kg »ó´çÀÇ °î¹°À» °¡Ãà »ç·á·Î »ç¿ëÇϱâ À§ÇØ ¼öÀÔÇÑ´Ù. 10. Áö³ªÄ£ ¹æ¸ñÀ¸·Î, 8¾ï5õ¸¸ Àα¸ÀÇ °ÅÁÖÁö¿ªÀÌ »ç¸·ÈµÇ¾ú´Ù. ±×¸®°í ÀÌ¹Ì 2¾ï 3õ¸¸ Àα¸´Â ±Ø½ÉÇÑ »ç¸·È·Î Àý¹ÚÇÑ ±â¾Æ¿¡ ½Ã´Þ¸®¸ç »ýÁ¸À» Áö¼Ó ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. 11. ¼¾çÀÇ 10¾ï Àα¸°¡ °í±â¿Í À¯Á¦Ç°À» ¸Ô¾î Ä¡¿ì¸é, ±× 10¾ïÀº °Ç°À» ÀÒ°Ô µÇ°í, 35¾ï Àα¸´Â À§ÅÂ·Î¿î »óȲ¿¡ óÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÅäÁö 12. °¡Ãà »çÀ°À» À§ÇØ ¹Ì±¹ÀÇ ½£µéÀÌ Áö±ÝÀÇ ¼Óµµ·Î °è¼Ó ¹ú¸ñµÈ´Ù¸é, 50³â ¾È¿¡ ¸ðµç ½£µéÀÌ »ç¶óÁú °ÍÀÌ´Ù. 13. 1200ÆòÀÇ ¶¥Àº 75 KgÀÇ ¼è°í±â, ¶Ç´Â 9070 KgÀÇ °¨ÀÚ¸¦ »êÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 14. ¿µ±¹ Àüü °æÀÛÁöÀÇ 8/10¿¡¼ »êÃâµÈ ½ÄÇ°ÀÌ °¡ÃàÀÇ »ç·á·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. 15. 450gÀÇ ¼Ò°í±â¸¦ ¸¸µé±â À§ÇØ °í´Ü¹é ½ÄÇ°ÀÎ ÄáÀÌ 7Kg »ç¿ëµÈ´Ù. 16. 1945³âºÎÅÍ ¿µ±¹Àº Ãà»ê¾÷À» À§ÇØ ²ÉÇÇ´Â ¸ñÃÊÁöÀÇ 95%, ½£ÀÇ 50%, ÃÊ¿øÀÇ 40%, ½ÀÁöÀÇ 50%, ´Ã¾î¼± °ü¸ñ 224,000 km¸¦ ÀÒ¾ú´Ù. 17. ¹Ì±¹¿¡¼¸¸ Çصµ, ¸Å³â 60¾ï ÅæÀÇ Åä¾çÀÌ °¡ÃàµéÀÌ °¡ÇÏ´Â ¾Ð·ÂÀ¸·Î ÀÎÇØ ºÎ½ÄµÇ°í ÀÖ´Ù. 18. ¸¸¾à ¸ðµç »ç¶÷µéÀÌ Ã¤½Ä ÇÑ´Ù¸é, Ãà»ê¾÷À¸·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Â ¶¥ÀÇ 90%¸¦ ½£À¸·Î µÇµ¹¸®°í ¿©°¡ È°µ¿ Àå¼Ò µîÀ¸·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 19. 1960³âºÎÅÍ ¹Ì±¹ ÁߺÎÀÇ ½£ 25%°¡ Ãà»ê¾÷À¸·Î ÀÎÇØ Æı«µÇ¾ú´Ù. 20. 1966¿¡¼ 1983³â ±îÁö 38%ÀÇ ¾Æ¸¶Á¸ ¿´ë ¿ì¸²ÀÌ Ãà»ê¾÷À¸·Î ÀÎÇØ Æı«µÇ¾ú´Ù. 21. Ãà»ê ³óÀåÀÇ 90%´Â ûÁ¤ÇÑ ½£¿¡ ¼¼¿öÁö¸ç, Ãà»ê³óÀåÀÇ Åä¾çÀº ¾çºÐ »ó½Ç°ú °ú´Ù ¹æ¸ñÀ¸·Î ÀÎÇØ Á¡Â÷ ºÒ¸ðÁö°¡ µÇ¾î 8³â ³»¿¡ ȸº¹ºÒ´ÉÀÇ »óÅ¿¡ µµ´ÞÇÏ°Ô µÈ´Ù. 22. °ú´Ù ¹æ¸ñÀº Åä¾çÀ» Æı«ÇÏ°í ºÒ¸ðÁö¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼¸¸ Çصµ ù ¹æ¸ñÀÌ ½ÃÀÛµÈ ÀÌ·¡ ÇÇÇظ¦ ÀÔÀº 5õ2¹é6½Ê¾ï ÆòÀÇ Åä¾ç »êÃâ·®ÀÌ25-50% °¨¼ÒµÇ¾ú´Ù. 23. 1ÀÎÄ¡ µÎ²²ÀÇ ÁöÇ¥ Åä¾çÀº »ý¼º¿¡ 200-1000³âÀÌ °É¸°´Ù. ¹Ì±¹Àº 200³â°£ Ãà»êÀ¸·Î ÁöÇ¥ Åä¾çÀÇ 1/3ÀÎ ¾à7ÀÎÄ¡ ±íÀ̱îÁö ¿À¿°½ÃÄ×´Ù. 24. Ãà»ê¾÷À¸·Î ¾ß±âµÈ Áö±¸¿Â³È´Â Çؼö¸éÀ» ³ô¿© Æò¾ß¸¦ ¼Ò½Ç½Ãų °ÍÀÌ´Ù. °ø±â 25. Ãà»êÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿´ë ¿ì¸² Æı«´Â Ç༺ÀÇ È£Èí±â¸¦ Æı«ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ Àü¼¼°èÀÇ »ê¼Ò °ø±Þ·®ÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. 26. ¸Å³â 13¾ï ¸¶¸®ÀÇ °¡ÃàµéÀÌ 6õ¸¸ ÅæÀÇ ¸Þź°¡½º¸¦ ¹æÃâÇÏ°í ÀÖ´Ù. (¸Þź°¡½º´Â Áö±¸ ¿Â³È¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â °·ÂÇÑ ¿Â½Ç°¡½ºÀÌ´Ù.) 27. °¡Ãà »çÀ°Áö¸¦ À§ÇØ ½£°ú ÃÊ¿øÀ» ºÒÅ¿ì´Â °Í°ú Ãà»êÆó±â¹°Àº ¸Å³â 5õ¸¸~1¹é¸¸ ÅæÀÇ ¸Þź°¡½º¸¦ ¹æÃâÇÑ´Ù. 28. ÀÌ ¼öÄ¡µéÀ» ÇÕÄ¡¸é, ¸Þź ¹æÃâÀÇ 25%´Â Ãà»ê ¶§¹®ÀÌ´Ù. (¼ö½Ê¾ï ¸¶¸®ÀÇ ¾ç, µÅÁö, °¡±Ý·ù´Â ¼öÄ¡ÃøÁ¤¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¾úÀ¸¹Ç·Î ½ÇÁ¦ ¼öÄ¡´Â ÈξÀ ´õ ³ôÀ½) 29. °¡ÃàÀÇ »ç·á°¡ µÇ´Â ÀÛ¹°¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ºñ·á´Â Áú»êȹ°À» ¹èÃâÇϸç ÀÌ´Â ¿Â½Ç È¿°úÀÇ 6%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. 30. ºñ·á, Á¦ÃÊÁ¦, »ìÃæÁ¦´Â ´ë±â¿¡¼ È¥ÇյǾî À¯µ¶ÇÑ º¹ÇÕ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» »ý¼ºÇÑ´Ù. 31. Ãà»êÀ¯ÅëÀ» À§ÇØ À°·ù, ¿ìÀ¯, ¹öÅÍ º¸°ü¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ³ÃÀå½Ã¼³¿¡¼ ¹èÃâµÇ´Â ÇÁ·¹¿Â °¡½º´Â ¿ÀÁ¸ÃþÀ» Æı«ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 32. °¡ÃàÀÇ ¼Òº¯¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾Ï¸ð´Ï¾Æ´Â ´ë±â¸¦ ¿À¿°½ÃŲ´Ù. 33. Æ®·°, ¹è, µµ»ìÀå, ¿ìÀ¯ Á¦Á¶Àå, À°·ù¿Í À¯Á¦Ç° °ü·Ã °øÀå µîÁö¿¡¼ ¼ÒºñµÇ´Â ¼®À¯´Â ÀÌ»êÈź¼Ò¸¦ ¹ß»ý½ÃŲ´Ù. 34. ºñ·á¿Í Á¦ÃÊÁ¦, ±×¸®°í ¿©·¯ ³ó¾àÀ» »ý»êÇÏ´Â ´ë±Ô¸ð ÈÇÐ °øÀåµé¿¡¼ ¹èÃâµÇ´Â °¡½º´Â ´ë±â¸¦ ¿À¿°½ÃŲ´Ù. ¹° 35. 450gÀÇ ¹Ð »ý»ê¿¡´Â 95LÀÇ ¹°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸, 450gÀÇ °í±â »ý»ê¿¡´Â 9500LÀÇ ¹°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. 36. ¿µ±¹ÀÇ °¡ÃàµéÀº ¿¬°£ 2¾ï ÅæÀÇ ¹è¼³¹°À» ¹èÃâÇÑ´Ù. ±×¸®°í ±× ´ëºÎºÐÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ÇÏõ¿¡ ¹æ·ùµÈ´Ù. 37. »ìÀåÀÇ ´õ·¯¿î Ç͹°Àº ¿ì¸®ÀÇ ÇÏõ¿¡ ¹æ·ùµÈ´Ù. 38. ¹Ì±¹¿¡¼´Â 1ÃÊ ¸¶´Ù, Àü Àα¸°¡ 5õ4¹éKgÀÇ Æó¼ö¸¦ ¹æÃâÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹Ì±¹ÀÇ °¡ÃàµéÀº 11¸¸ KgÀÇ Æó¼ö¸¦ ¹æÃâÇÑ´Ù. 39. °¡Ãà »ç·á¸¦ À§ÇÑ ÀÛ¹°¿¡ ¾²ÀÌ´Â Áú»ê¿°°ú »ìÃæÁ¦´Â °á±¹ ¿ì¸®ÀÇ °À¸·Î Èê·¯ µé¾î °£´Ù. 40. ¿µ±¹¿¡¼´Â À°·ù¿Í À¯Á¦Ç° »ý»êÀ» À§ÇØ °¡Ãà ÇÑ ¸¶¸®´ç ¸ÅÀÏ 70¸®ÅÍÀÇ ¹°ÀÌ ¼ÒºñµÈ´Ù. ÀÌ´Â ¿¬°£ 1õ5¹é9½Ê2¾ï5õ¸¸ ¸®ÅÍÀÌ´Ù. 41. 450gÀÇ ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ¸¸µé±â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¹°Àº ÇÑ °¡Á¤ÀÌ Àϳ⠵¿¾È »ç¿ëÇÏ´Â ¹°ÀÇ Æò±Õ ÃÑ·®¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. 42. °¡ÃàÀ» À§ÇÑ ÀÛ¹° Àç¹è¿Í µµ»ìÀå¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¿ë¼ö·Î ÀÎÇØ ÁöÇϼö°¡ °í°¥µÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ°ÍÀº ¾öû³ ¹° ºÎÁ· »çŸ¦ ºÒ·¯¿Ã °ÍÀÌ´Ù. 43. ¹Ì±¹ »ê È£¾ÆŲ º§¸®ÀÇ ÁöÇϼö´Â Ãà»ê¾÷À¸·Î Çظ¶´Ù 1Á¶9õ¾ï ¸®Å;¿ °í°¥µÇ°í ÀÖ´Ù. 44. ³ó°æÁöÀÇ 18%°¡ ÀÎÀ§ÀûÀÎ ¹°À» °ø±Þ ¾øÀÌ´Â »ý»êÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù. 45. 450KgÀÇ ¼Ò°í±â¸¦ ¸¸µå´Âµ¥ »ç¿ëµÇ´Â ¹°Àº ±º»ç¿ë ÀüÇÔÀ» ¶ç¿ì±â¿¡ ÃæºÐÇÑ ¾çÀÌ´Ù. 46. À°·ù¿Í ³«³ó »ê¾÷¿¡¼ Æó±âµÇ´Â ¿ë¼ö´Â °À¸·Î µé¾î°¡ ¹Ù´Ù¸¦ ¿À¿°½ÃÅ°°í ÀûÁ¶È Çö»óÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. È¿À² 47. 1calÀÇ °í±â¸¦ »ý»êÇÏ´Â µ¥´Â 60calÀÇ ¼®À¯°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÀÌ ¾çÀÇ ¼®À¯´Â »ç¶÷ÀÌ ¸Ô¾î¼ 20calÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Â °î·ù¿Í ¾ß並 »ý»êÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. (ÀÌ°ÍÀº 1200¹è ´õ È¿À²ÀûÀÌ´Ù) 48. Ãà»ê¾÷À» À§ÇØ ¿îÇàµÇ´Â Æ®·ºÅÍ, ±ÞÀ¯ÇÔ, Æ®·°(»ç·á ¹× °¡Ãà ¿î¼Û)¿¡ ¼ö¹é¾ï ¸®ÅÍÀÇ ¼®À¯°¡ ¼ÒºñµÈ´Ù. ³ó°æÁö °ü°³, µµ»ìÀå ¿î¿µ, ºÎÆÐ ¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ³Ãµ¿, Á¤È½Ã¼³ ¿î¿µÀ» À§ÇØ ¼ö¹é¾ï ¸®ÅÍÀÇ ¹°ÀÌ ¼ÒºñµÈ´Ù. 49. °¡Ãà¿¡°Ô °ø±ÞµÈ ¿¡³ÊÁö·®(°î¹°, Äá·ù)°¡¿îµ¥ 6%¸¸ÀÌ °í±â·Î ÀüȯµÈ´Ù. 94%´Â ¿¿¡³ÊÁö¿Í ¿îµ¿¿¡³ÊÁö (´ëºÎºÐ °¡ÃàµéÀÌ Á¼Àº ¿ì¸® ¼Ó¿¡¼ »çÀ°µÇ´Â ÀÌÀ¯) ±×¸®°í ÅÐ, »À, ¹è¼³¹° µîÀ¸·Î ¼ÒÁøµÈ´Ù. 50. 450gmÀÇ ¼Ò°í±â¸¦ »ý»êÇÏ´Â µ¥´Â ¾à 4¸®ÅÍÀÇ ¼®À¯°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. 51. ÀϹÝÀûÀ¸·Î 4ÀÎ °¡Á·ÀÌ ÀϳⰣ ¼ÒºñÇÏ´Â ¼Ò°í±â·® »ý»ê¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼®À¯ÀÇ ¾çÀº 6°³¿ù°£ ±× °¡Á·ÀÇ ÀÚ°¡¿ë ¿îÇà¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÃæºÐÇÑ ¼®À¯ÀÇ ¾ç¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. (¹°·Ð ¿îÀüÇÏ´Â °Å¸®¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁü) 52. ¸¸¾à À°·ù¿¡ ȯ°æºÎ´ã±ÝÀÌ Ã¥Á¤µÈ´Ù¸é ¼ÒºñÀÚ °¡°ÝÀº Áö±ÝÀÇ ÃÖ¼ÒÇÑ 4¹è°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù. 53. À¯·´°øµ¿Ã¼´Â À°·ù »ý»ê¿¡ 1¾ï ÆÄ¿îµå¸¦ Áö¿øÇϴµ¥, ±× °á°ú ¿©·¯ È£¼ö¸¦ ÀÌ·ê Á¤µµÀÇ ¿ìÀ¯¿Í »ê´õ¹Ì °°Àº °í±â¿Í ¹öÅÍ°¡ ¹ö·ÁÁø´Ù. ÀÌ ÀÚ±ÝÀ» À¯±â³ó ¾ßä, °úÀÏ, °î·ù »ý»ê ÃËÁøÀ» À§ÇØ »ç¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. 54. 1979³â ¹Ì±¹¿¡¼ 1¾ï 4500¸¸ÅæÀÇ ÀÛ¹°À» °¡Ãà¿¡°Ô ¸Ô¿©¼ 2100¸¸ÅæÀÇ µ¿¹°ÀÇ ¸ö(°í±â)¸¦ »ý»êÇß´Ù - ³¶ºñµÈ ³óÀÛ¹° ºñ¿ëÀº 200¾ï ´Þ·¯ÀÌ´Ù. 55. 1950 ~ 1985³â ±îÁö À¯·´°ú ¹Ì±¹¿¡¼´Â °î·ù »ý»êÀÌ ´ë±Ô¸ð Áõ»êµÇ¾úÀ¸³ª ±× 2/3À» °¡ÃàÀÇ »ç·á·Î »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. 56. ¸ðµç °î½ÄÀÇ 70%°¡ °¡Ãà »ç·á·Î ¾²ÀδÙ. 57. °í±â, ´Þ°¿, ¿ìÀ¯, ¹öÅ͸¦ ¸Ô´Â °ÍÀº ³Ê¹«³ª ºñ½Î¼ Áö±¸°¡ °¨´çÇØ ³¾ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµÀÌ´Ù. µ¿¹° 58. ¹°¿¡ ¶Ù¿ì´Â ³¬½Ã ±×¹°°ú ´Ù¸¥ Çö´ë½Ä ±×¹°µéÀº ÀÌ¿ëÇÑ Á¶¾÷Àº ¼ö½Ê¾ïÀÇ ¹Ù´Ù »ý¹°À» Á×ÀÌ°í ÇØÀú¸¦ ±³¶õ½ÃÅ´À¸·Î¼ »ýÅ°踦 ¾àȽÃÅ°°í Æı«ÇÑ´Ù 59. ¾îȹ¿ë ±×¹°Àº ¾îºÎ°¡ Àâ°íÀÚ ÇÏ´Â ¹°°í±âº¸´Ù 10¹è³ª ´õ ¸¹Àº ´Ù¸¥ µ¿¹°µéÀ» Á×ÀδÙ. 60. ±×¹°¿¡ °É¸° ¹°°í±â´Â õõÈ÷ °íÅ뽺·´°Ô Áú½Ä»çÇÑ´Ù. 61. ¸Å³â 1¹é50¾ï ¸¶¸®ÀÇ À°»ó µ¿¹°µéÀÌ À½½Ä°ú ±× ¹ÛÀÇ ÀÌÀ¯·Î ÀÎÇØ µµÃàµÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î Á×ÀÓÀ» ´çÇÏ´Â ÇØ»ó µ¿¹°µéÀÇ ¼ö´Â ÀÌ º¸´Ù ´õ ¸¹´Ù. (»ç°í·Î ±×¹°¿¡ °É·¯ Á×´Â µ¹°í·¡ 1õ¿© ¸¶¸® Æ÷ÇÔ) 62. ´ßµéÀº ÇÑ ´ßÀå¿¡ 3¸¶¸®°¡ ÇÔ²² ³Ö¾îÁø´Ù. ´ßÀåÀº ³¯°³¸¦ Æî ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î Á¼À¸¸ç ´ë´Ù¼ö°¡ ÀϾ ¼öÁ¶Â÷ ¾ø´Ù. 63. ´Þ°¿À» ³ºÀ» ¼ö ¾ø´Â ¼öÆò¾Æ¸®´Â ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö ¾Ê¾Æ, ±×ÀÇ ÀÚ¸ÅÀÎ ¾ÏÆò¾Æ¸®°¡ »çÀ°ÀåÀ¸·Î º¸³»Áö´Â µ¿¾È, µ¶°¡½º·Î Áװųª °¡Á×ÀÌ ¹þ°ÜÁø´Ù. 64. ºÎÀÚ¿¬½º·´°Ô °¤Èù ȯ°æ¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º·Î ¼·Î »óó¸¦ ÀÔÈ÷Áö ¸øÇϵµ·Ï ¸¶Ãëµµ ¾øÀÌ º´¾Æ¸®µéÀÇ ºÎ¸®¸¦ ÀÚ¸¥´Ù. ÀÌ´Â ´ç½ÅÀÇ ¼ÕÅéÀ» ¸¶Ãë ¾øÀÌ »Ì´Â °Í °°Àº °íÅëÀ» ÁØ´Ù. 65. ¼ºÀåÈ£¸£¸ó°ú Àΰø Á¶¸íÀ» »ç¿ëÇÏ´Â Çö´ëÀû »çÀ°¹ýÀº »À¸¦ °úµµÇÏ°Ô ÀÚ¶ó°Ô ÇÏ¿© ´Ù¸®ÀÇ °ñÀý°ú Á»óÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. 66. ¾ÏÅïÁöµéÀº ³Ê¹« Á¼¾Æ¼ ½ÉÁö¾î µÚ·Î µ¹ ¼öµµ ¾ø´Â °¡·Î 1.3m, ¼¼·Î1mÅ©±âÀÇ ÄÜÅ©¸®Æ®³ª ÆÇÀÚ ¹Ù´ÚÀ¸·Î µÈ Ãà»ç¿¡ ¹¿© »çÀ°µÈ´Ù. 67. ½ÄÀ°À» À§ÇØ Å°¿öÁö´Â ´ßµéÀº ¾à 2-3¸¸ ¸¶¸®°¡ â¹®µµ ¾ø´Â ÇÑ »çÀ°Àå¿¡¼ ÇÑ ¸¶¸®´ç 10-20 Æò¹æ¼¾Æ¼¹ÌÅÍ (cm©÷)ÀÇ ´ßÀå ¼Ó¿¡ °¤Çô »çÀ°µÈ´Ù. ºñÁ¼Àº ȯ°æ ¶§¹®¿¡ ÀϾ´Â ½Î¿òÀº ÈçÇÑ ÀÏÀÌ¸ç ¾ÏżµéÀº ¿åâ¿¡ ½Ã´Þ¸°´Ù. 68. ´ß »çÀ°ÀåÀº ¼ºÀå ÃËÁøÀ» À§ÇØ ÇÏ·ç 23½Ã°£ ÀΰøÁ¶¸íÀ» ÄѵдÙ. 69. »çÀ°Àå¿¡¼ µµ»ìÀåÀ¸·Î ¿Å±æ ¶§, Á¼Àº °ø°£¿¡ ¸¹Àº µ¿¹°µéÀ» °¡µæ ¹Ð¾î ³Ö°í À½½Äµµ ¹°µµ °ø±ÞÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ±× °á°ú, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í »óó À԰ųª Á״´Ù. ÀÌ ÀýÂ÷¿¡¼ ¹ýÀû ¿ä±¸ Á¶°ÇµéÀº °ø°ø¿¬È÷ ¹«½ÃµÈ´Ù. 70. µµ»ì Àü¿¡µµ 95%ÀÇ ´ßµéÀº »óó·Î ±«·Î¿öÇϸç, 30%°¡ °ñÀý·Î °íÅ뽺·¯¿öÇÑ´Ù. 71. Àü±â·Î ±âÀý½ÃŲ ÈÄ µµ»ìÇÏ´Â °ÍÀÇ ¹®Á¦´Â ¸¹Àº µ¿¹°µé(¾à 6%)ÀÌ Àü±â Ãæ°Ý¿¡µµ ±âÀýÇÏÁö ¾Ê°í ÀǽÄÀÌ Àִ ä·Î ¸ñÀÌ À߸° ÈÄ (¿©ÀüÈ÷ ÀǽÄÀÌ ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼) °¡Á×À̳ª ÅÐ Á¦°Å¸¦ À§ÇØ ²ú´Â ¹°¼Ó¿¡ ³Ö¾îÁø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. 72. ¿µ±¹¿¡¼¸¸ Çصµ, ¸Å ºÐ¸¶´Ù µµ»ìÀå¿¡¼ 4õ ¸¶¸® µ¿¹°µéÀÇ ÇÇ°¡ »Õ¾îÁ® ³ª¿À°í ÀÖ´Ù. 73. ¼Û¾ÆÁö °¡Á×Àº »ýÈÄ 2ÁÖµÈ ¼Û¾ÆÁö¸¦ Á׿©¼ ¸¸µç °ÍÀÌ´Ù. 74. Á¥¼Òµé°ú ¾çµéÀÇ µµÃàÇÑ ÈÄ ³²Àº ºÎ»ê¹°À» °¥¾Æ¼ ´Ù¸¥ Á¥¼Òµé¿¡°Ô ¸ÔÀÌ·Î ÁØ´Ù. ÀÌ´Â ¹Ì±¹¿¡¼ °¡Ãà ±¤¿ìº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾úÀ¸¸ç, ±×µéÀº Çöó½ºÆ½ Â±âµµ ¸ÔÀÌ¿¡ ¼¯¾î ÁÖ°í ÀÖ´Ù. 75. Á¥¼ÒµéÀº ¼Û¾ÆÁö¸¦ ÀÓ½ÅÇÑ ÈÄ 10°³¿ù°£ ¿ìÀ¯¸¦ ¼öÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ Àΰø ¼öÁ¤À¸·Î ÀӽŽÃÄÑ ¿ìÀ¯°¡ ³ª¿À°Ô ÇÏ°í, ¼Û¾ÆÁö´Â ÅÂ¾î³ Áö 12½Ã°£ ¸¸¿¡ µµ»ìµÇ°Å³ª ¼Û¾ÆÁö »çÀ°»óÀÚ·Î º¸³»Áø´Ù. 76. Á¥¼ÒµéÀº ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î 20³âÀ» »ìÁö¸¸ 5-7¼¼°¡ µÇ¾î ¿ìÀ¯ »ý»ê·®ÀÌ ÁÙ¾îµé±â ½ÃÀÛÇÏ¸é µµ»ìµÈ´Ù. 77. ¿µ±¹¿¡¼´Â °¡ÃàÀ» Àü±â·Î ±âÀý½ÃÅ°°Å³ª º¼Æ®°Ç (¸ø ¹Ú´Â ÃÑ)À¸·Î ¸Ó¸®¸¦ ½ð ÈÄ ¸ñÀ» ÀÚ¸£°í ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ö¾î °¡Á×À» ¹þ±ä´Ù. ÀÌ ¸ðµç »ý»ê °øÁ¤Àº ¿òÁ÷ÀÌ´Â ÄÁº£ÀÌ¾î º§Æ®¿¡ °Å²Ù·Î ¸Å´Þ¾Æ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ °øÀå½Ä µµÃàÀÌ´Ù. 78. ¡° µ¿¹°µéÀº ÀηùÀÇ °¡Àå Æø·ÂÀûÀÎ ¸éÀÇ Èñ»ý¹°ÀÌÀÚ ºÒÇàÇÑ ³ë¿¹ÀÌ´Ù.¡± – Á¸ ½ºÆ©¾îÆ® ¹Ð (öÇÐÀÚ) - 79. ½ÄÀ°¿ë ¼Û¾ÆÁö´Â ¿òÁ÷ÀÏ ¼öµµ ¾ø´Â Á¼°í ¾îµÎ¿î ¿ì¸® ¼Ó¿¡ °¤Çô µÅÁöÀÇ ÇÇ, ÃÊÄÝ·¿, ºÐÀ¯¸¦ ¸ÔÀÌ·Î ¸Ô´Â´Ù. (¿ì¸®°¡ ¾î¹ÌÀÇ ½Å¼±ÇÑ ¿ìÀ¯¸¦ ¸Ô´Â µ¿¾È¡¦) 80. Á¥¼Ò´Â º»·¡ ¼Û¾ÆÁöµéÀ» À§ÇØ ÇÏ·ç 5¸®ÅÍÀÇ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¸µé¾î ³½´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áõ»ê ½Ã½ºÅÛÀ» »ç¿ëÇÏ´Â Çö´ë Ãà»ê¹ýÀ¸·Î ÇÏ·ç 25-40¸®ÅÍÀÇ ¿ìÀ¯¸¦ »ý»êÇس½´Ù. ±× °á°ú Á¥ÀÌ º×°í ¿°ÁõÀÌ »ý±â¸ç ³ìÃÊ°¡ µÈ´Ù. 81. °¡Ãà »ç·á¿¡ ¾²ÀÌ´Â ÀÛ¹°À» ¾ò±â À§ÇØ °Å´ëÇÑ ³ó°æÁö¿¡¼ ´ÜÀÏÁ¾ Àç¹è °á°ú, ±× Áö´ë¿¡ »ç´Â »ý¹° °³Ã¼¼ö°¡ Á¡Á¡ °¨¼ÒµÈ´Ù. °Ç° 82. ä½ÄÀÎÀº ¸ðµç Ãø¸é (Áúº´À̳ª ±× ¹ÛÀÇ ÀÌÀ¯)¿¡¼ »ç¸Á·üÀÌ 20%³ª ³·´Ù. (Áï, ä½ÄÀεéÀº Àå¼öÇϸç ÀÚÁÖ º´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â´Ù.) 83. °í±â´Â Ç×»ýÁ¦¿Í È£¸£¸ó, »ý»ê ½Ã ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ µ¶¼Ò, ±×¸®°í ±× °¡ÃàÀÌ »ç·á·Î ¸ÔÀº ¿Â°® ÀÛ¹°ÀÇ ³óÃàµÈ ³ó¾àÀÜ¿©¹°·Î °¡µæÇÏ´Ù. 84. ¹°°í±âµéÀº Á߱ݼӰú ¿©·¯ ¿À¿°¹°ÁúÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿À¿° ¹°ÁúÀº ´ëºÎºÐ Ãà»êÆó±â¹°¿¡¼ ºñ·ÔµÈ´Ù. 85. ¼¼°è°Ç°±â±¸ WHO´Â Æ÷ÈÁö¹æ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» Àû°Ô ¸Ô°í, ¼¶À¯ÁúÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â Á¤È®È÷ ä½ÄÀ̳ª ¿ÏÀüä½Ä(ºñ°Ç½Ä)ÀÇ Æ¯Â¡°ú ÀÏÄ¡ÇÑ´Ù. 86. °¡ÃàµéÀº 50%ÀÇ Æ÷ÈÁö¹æÀ» °®°í ÀÖ´Ù. 87. ä½ÄÀÎÀº ½ÉÀ庴¿¡ °É¸± È®·üÀÌ 27%³·°í, ¿ÏÀü ä½ÄÀÎ(ºñ°Ç)Àº 57% ³·´Ù. (¿µ±¹¿¡¼ ½ÉÀåÁúȯÀº °¡Àå Å« 50%ÀÇ »ç¸Á¿øÀÎÀÌ´Ù.) 88. ä½ÄÀÎ °¡¿îµ¥ ºñ¸¸Àº ¸Å¿ì µå¹°´Ù. ºñ¸¸Àº ¸¹Àº Áúº´°ú ¿¬°èµÈ´Ù. 89. ä½ÄÀΰú ¿ÏÀüä½ÄÀÎÀº Ç÷¾Ð°ú ÄÝ·¹½ºÆ®·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³·´Ù. Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀ¸¸é ½ÉÀåÁúȯ, ³úÁ¹Áõ, ½ÅÀå¼è¾à¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. 90. ä½ÄÀÎÀº ´ç´¢º´À¸·Î »ç¸ÁÇÒ È®·üÀÌ 50% ³·´Ù. 91. ä½ÄÀÎÀº ºñŸ¹Î A, C, E¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϱ⿡ ÀϹÝÀκ¸´Ù ¾Ï ¹ßº´ È®·üÀÌ 40% ³·´Ù. 92. ä½ÄÀÎÀº ´ã¼®°ú ½ÅÀå°á¼®ÀÌ »ý±æ È®·üÀÌ Àû´Ù. 93. ¹è¼³¹°À̳ª ¹ÚÅ׸®¾Æ µî¿¡ °¨¿°µÈ À°·ù ¶§¹®¿¡ 80%ÀÇ ½ÄÇ°ÀÌ µ¶¼º ¹°ÁúÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐÀÌ »ì¸ð³Ú¶ó ¾Ë ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾îÂîµÇ¾úµç °í±â´Â ºÎÆÐÇÏ°í ÀÖ´Â »ìÀÎ °ÍÀÌ´Ù. 94. Ä®½· »ó½Ç·Î ÀÎÇØ »À¿¡ °ñ´Ù°øÁõÀÌ °É¸®´Â °ÍÀº ´ëºÎºÐ °í±â°¡ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Â À¯È²¼ººÐ°ú ¿ìÀ¯ÀÇ Ä«Á¦ÀÎ ´Ü¹éÁúÀÌ ¼Òº¯À¸·Î ü³» Ä®½·À» ºüÁ®³ª°¡°Ô Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. À°·ù¿Í À¯Á¦Ç° ¼ÒºñÀ²ÀÌ ³ôÀº ³ª¶óÀϼö·Ï °ñ¹Ðµµ°¡ ³·´Ù. 95. 50%ÀÇ »ç¶÷µéÀÌ (Çѱ¹ÀÎÀº 80%) ¿ìÀ¯¸¦ ¼ÒȽÃÅ°´Â È¿¼Ò¸¦ °®°í ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ¿ìÀ¯ ¾Ë·¹¸£±â´Â õ½Ä°ú ½ÀÁø ¹ßº´°ú °ü·ÃÀÖ´Ù. 96. °í±â¸¦ ¸Ô´Â »ç¶÷Àº ä½ÄÀÎÀ̳ª ¿ÏÀüä½ÄÀÎ(ºñ°Ç)º¸´Ù ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó Ä¡¸Å¿¡ °É¸± È®·üÀÌ µÎ ¹è ³ô´Ù. – ÆÄŲ½¼ º´µµ À°½Ä°ú °ü·Ã ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. 97. °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ´Â ¸Å¿ì ³óÈÄÇÑ »êÈÁö¹æÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÈòÀÚ´Â ¼Òº¯À¸·Î ü³» Ä®½·À» ¹èÃâÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¾ËºÎ¹Î ´Ü¹éÁúÀ» ´Ù·® Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹öÅÍ´Â 80%, Å©¸²Àº 40%, Ä¡Áî´Â 25-40%ÀÇ »êÈÁö¹æÀ» °®°í ÀÖ´Ù. 98. À°½ÄÇÏ´Â »ç¶÷Àº Àå¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀÌ Ã¤½ÄÀκ¸´Ù 2.5¹è ³ô´Ù. 99. ½´ÆÛ¸¶ÄÏ°ú µµ»ìÀå¿¡¼ À°·ù¸¦ Æ÷ÀåÇÏ´Â ·¦Àº ³²¼ºÀÇ Á¤ÀÚ¼ö °¨¼Ò¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ÈÇй°ÁúÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. 100. (ÁÖ·Î ¾ß並 ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â) Áß±¹ÀεéÀº ¹Ì±¹Àκ¸´Ù 20%ÀÇ ¿·®À» ´õ ¼·ÃëÇÏÁö¸¸, ¹Ì±¹ÀεéÀÌ 20% ´õ ºñ¸¸ÇÏ´Ù. 101. 1987³â ¹Ì±¹¿¡¼ 210¸¸ ¸íÀÇ »ç¸ÁÀÚ°¡¿îµ¥ 150¸¸ ¸íÀÌ ½ÄÀÌ¿Í °ü·ÃµÈ Áúº´À¸·Î »ç¸ÁÇß´Ù. |
||||
|
|
|||