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Life ≫ 마음, 욕구, 스트레스, 건강, 습관

Health : dynamic equilibrium in Network
	건강은 상태가 아니라 태도이다. 건강은 삶의 기쁨속에서 피어난다. 두려움은 삶의 즐거움을 만들지 못한다 누구도 건강을 장담하기는 힘들다. 그러나 답은 가까이 있다
	내 몸 이해하기 - 생명 = 세포를 기본단위로 + 네트워크 - 내몸은 진화(적응)의 산물 - 인간의 역사 : 우연한 기적 - 숙명적 결함, 타고난 대책 - 원시인 DNA, 원시인 흔적 - 내몸의 반란 - 건강의 조건 : 구성 요소 먹어야 산다 - When : 배가 고프면 - What : 먹고 싶은 것을 - How to : 자신에 맞게 즐겁게 - How much : 배고프지 않을 정도만 * 무었을, 언제, 몇 번보다 총량이 중요하다 - 음식이 약은 아니다 동물은 動하여야 - 움직임은 건강에 필수 - 운동의 부작용도 심각하다 마음 & 스트레스 관리 - 건강염려증 : 걱정이 병이다 - 의미가 삶을 지탱한다 건강장수 9988234 - 세계의 장수촌 & 장수촌은 없다 - 크레타 식단 & 장수식품은 없다 - 장수 CEO & 수명 연장법은 없다 - 만병의 근원/치료법 인생 - 기다릴 것은 기다리자	Health = balance - 항상성 : 체온 ... - 자연은 무리를 허락하지 않는다 - 음식은 그저 음식이다 - 건강은 건강정보에 의해 망가진다 독과 질병도 대하기 나름 - 독과 약은 하나다 - 면역력 : 내 몸이 만든 천연약 - 질병예찬 : 감기는 방파제 - 암 Cancer : 오해와 과장이 많다 - 발암물질은 없다. 발암행위가 있다 원시인 DNA & 내몸의 반란 - 맛이 있는 것이 독이 없고 몸에 좋은 것이다 - 감각은 생존->쾌락의 수단, 절제가 미덕이다 - 보상의 반란 = 중독 - 식욕의 반란 = 비만 - 면역의 반란 = 과민 - 세포의 반란 = 암 원시인 Mind & 불량지식 - 진짜로 조심할 것을 위해도이다 - 평판과 위험성은 다르다 - 미지에 대한 과장된 두려움 - 만물은 양면성이 있다, 과유불급 - 무시된 중요성 : 기본 원료 답은 쉽고 가까이 있다 - 이미 건강하다 - 롤모델 : 부모님의 과거를 돌이켜 보라 - 알려면 바르게 알자 - 생각을 바꿔야 한다 - Be happy !
	참고자료

페이스북 방명록 수정 2020-02-11 / 등록 2010-05-04 / 조회 : 90352 (3420)

우리의 건강을 해치는 불량지식이 없는 아름다운 세상을 꿈꾸며 ... 2009.12 최낙언

　