¦³¿µ¾ç ¡· ´ÙÀ̾îÆ® : ºñ¸¸¿øÀÎ, ¹æ¹ý, Á¾·ù, ºÎÀÛ¿ë, È¿°ú, °³¿ä,
 ¦¦ Á¾·ù¹«°ü : Å©±âÁÙÀ̱â, º¸»ó,  ¦¦ ¹æ¹ý ¹«°ü : Æí½Ä, Æí½Ä, ¾Æħ½Ä»ç, ä½Ä, À°½Ä, Àâ½Ä, »ý½Ä,  ¦¦ ÀýÁ¦ÀÇ ¹Ì´ö : °¨°¢ = ȯ°¢, °íÇÁÁö¸¸ ¾Ê°Ô, ¿µ¾ç_ºÐ¸®,  ¦¦ õõÈ÷ :  ¦¦ ´ÙÀ̾îÆ® Tip : ź¼öȹ°, È¿°úÀû °£½Ä, ¸¶À½, ¿¬¿¹ÀÎno,  ¦¦ Çൿ º¯È :
´ÙÀ̾îÆ® ¡í ÇÏÁö¸¶¶ó , ½ÇÆÐÇÑ´Ù, ½ÇÆпøÀÎ, ¹æ¹ý
´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏÁö¸¶¶ó - ½ÇÆÐÇÏ°í »ì¸¸ ´õÂð´Ù - °úüÁßÀÌ Àå¼öÇÑ´Ù ¸ðµç ´ÙÀ̾îÆ® Áö½ÄÀ» Àؾî¶ó - Á¾·ù°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¾çÀÌ´Ù - ºñ¸¸ÀÇ Áø¹ü : ÁÖ½Ä - Ä®·Î¸®, GI, ´ë»ç·®, ÁÁÀºÀ½½Ä ... - Atkins dietÀÇ ¿ª¼³ , ÀúÁö¹æ½ÄÀÇ ¿ª¼³ »ì»©·Á°í Èûµé°Ô ¿îµ¿ÇÏÁö´Â ¸¶¶ó - ´ú ¿îµ¿Çضó. »ì»©·Á°í ¿îµ¿ÇÏÁö ¸¶¶ó - »ýÈ° ¼Ó¿¡ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù - ¹Ýµå½Ã ½¬¾î¶ó. ½¯ ¶§ ¼¼Æ÷´Â ´õ ¸¹ÀÌ ÀÏÇÑ´Ù - ´Ù¾çÇÑ tip ¡¡
µü 1°¡Áö¸¸ Ç϶ó - Àß ¸Ô¾î¶ó - ³» ¸öÀ», ƯÈ÷ À§¸¦ »ç¶ûÇÏÀÚ - ¾ç,Å©±â : À§¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ý - Àû°Ô --> ¹Ù¸£°Ô Æ÷¸¸°¨ÀÇ °ü¸®´Ù - Çã±â¿Í Æ÷¸¸°¨À» ÀÌÇØÇ϶ó - õõÈ÷ ¸Ô¾î¶ó - Â÷¶ó¸® ÀÚÁÖ ¸Ô¾î¶ó ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÀüºÎ´Â ¾Æ´Ï´Ù - »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸£°í,¸¶À½¿¡ ´Þ·ÁÀÖ´Ù - À¯ÇàÀ» µû¸£Áö ¸»°í ... - ÇൿÀ» ¹Ù²ã¶ó - ¸¶À½°ú StressÀÇ °ü¸®´Ù - °¡Àå ¹«¼¿î DNA¿Í Æò»ýÇؾßÇÏ´Â ½Î¿ò ¶Ç´Â ÈÇØ´Ù - DNA¿Í Á¤¸é´ë°á ... ½Ä¿åÀº ¸¶¾à°ú ½Î¿òº¸´Ù Èûµé´Ù