Mobile, PC

About FRIMS ¹ý ±Ô Á¦Ç°DB ¿ø ·á ¿ø·áDB Æ÷ Àå °ø Á¤ - ¿ë ¾î Site

 ½ÄÇ°(¿ø·á)À¯Çü  ÀÚ¼¼È÷, °£·«È÷ ºÐ·ù¸í     ºÐ¼®(¸ñ·Ï)

¡¡
10-07 : üÁßÁ¶Àý¿ë Á¶Á¦½ÄÇ°   - : - (°£´ÜÈ÷)
Á¤ÀÇ

üÁßÁ¶Àý¿ë Á¶Á¦½ÄÇ°À̶ó ÇÔÀº üÁßÀÇ °¨¼Ò ¶Ç´Â Áõ°¡°¡ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷À» À§ÇØ ½Ä»çÀÇ ÀϺΠ¶Ç´Â ÀüºÎ¸¦ ´ë½ÅÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» °¡°¨ÇÏ¿© Á¶Á¦µÈ ½ÄÇ°À» ¸»ÇÑ´Ù.

±Ô°Ý

±âÁØ

(1) ¼öºÐ(%) : 10.0 ÀÌÇÏ(ºÐ¸», °ú¸³, °íÇüÀÇ °ÇÁ¶Á¦Ç°¿¡ ÇÑÇÑ´Ù)

(2) Á¶´Ü¹éÁú(g) : Ç¥½Ã·® ÀÌ»óÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù.

(3) ºñŸ¹Î·ù : Ç¥½Ã·® ÀÌ»óÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù(´Ù¸¸, ºñŸ¹Î A(¥ìg), B1(mg), B2(mg), B6(mg), C(mg), ³ªÀ̾ƽÅ(mg), ¿±»ê(¥ìg), ºñŸ¹Î E(mg)¿¡ ÇÑÇÏ¿© Àû¿ëÇÑ´Ù).

(4) ¹«±âÁú·ù : Ç¥½Ã·® ÀÌ»óÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù(´Ù¸¸, Ä®½·(mg), ö(mg), ¾Æ¿¬(mg)¿¡ ÇÑÇÏ¿© Àû¿ëÇÑ´Ù).

(5) ´ëÀå±Õ±º : n=5, c=2, m=0, M=10

(6) ¹Ù½Ç·¯½º ¼¼·¹¿ì½º : n=5, c=0, m=100(´Ü, Àå·ù¸¦ ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÏ´Â Á¦Ç°Àº n=5, c=0, m=1,000)¡¡

1ȸ

Á¦°ø·®

-¡¡

Ç¥½Ã

±âÁØ

-¡¡

Á¦Á¶

±âÁØ

(1) Çѳ¢ ½Ä»çÀÇ ÀüºÎ ¶Ç´Â ÀϺθ¦ ´ë½ÅÇϱâ À§ÇÏ¿© 1ȸ ¼·ÃëÇÒ ¶§¿¡ ºñŸ¹Î A, B1, B2, B6, C, ³ªÀ̾ƽÅ, ¿±»ê, ºñŸ¹Î E¸¦ ¿µ¾ç¼ººÐ ±âÁØÄ¡ÀÇ 25% ÀÌ»ó, ´Ü¹éÁú, Ä®½·, ö ¹× ¾Æ¿¬À» ¿µ¾ç¼ººÐ ±âÁØÄ¡ÀÇ 10% ÀÌ»óÀÌ µÇµµ·Ï ¿ø·á½ÄÇ°À» Á¶ÇÕÇÏ°í ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ÷°¡ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ´Ù¸¸, ƯÁ¤ Àα¸ ±ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì ÇØ´ç Àα¸±ºÀÇ Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç¼·Ãë±âÁØÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

(2) ÇÏ·ç ½Ä»ç ¸ðµÎ¸¦ ´ë½ÅÇÏ´Â Á¶Á¦½ÄÇ°Àº 800 kcal ÀÌ»ó 1200 kcal ÀÌÇϸ¦ Á¦°øÇÏ¿©¾ß ÇÏ°í, ÀÌ Á¦Ç°À» ÇÏ·ç 3¢¦4ȸ ³ª´©¾î¼­ ¸Åȸ ½Ä»ç ´ë½Å ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϸ鼭 1ȸ¿¡ Á¦°øµÇ´Â ¿­·®ÀÌ ÇÏ·ç ÃÑ ¿­·®ÀÇ 1/3¢¦1/4 Á¤µµ°¡ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç ½Ä»ç Áß 1¢¦2ȸ¸¦ ´ë½ÅÇÏ´Â Á¶Á¦½ÄÇ°Àº 1ȸ ¼·ÃëÇÒ ¶§ 200 kcal ÀÌ»ó, 400 kcal ÀÌÇϸ¦ Á¦°øÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ´Ù¸¸, ¿­·®±âÁØÀº Á¦Ç°¿¡ Ç¥½ÃµÈ ¼·Ãë¹æ¹ý¿¡ µû¶ó Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

º¯°æ

ÀÌ·Â

¡¡

-