½ÄÀ̼¶À¯ : ³­¼ÒÈ­¼º µ¦½ºÆ®¸°


Á¦Ç° ¡í À½·á ¡í ½ÄÀ̼¶À¯

³­¼ÒÈ­¼º µ¦½ºÆ®¸°

 

ÀüºÐÀ̳ª µ¦½ºÆ®¸°À» ½ÃÀÛÀ¸·Î ÇÑ ÀüºÐ °¡°øÇ°Àº, ¼ÒÈ­¼ºÀÌ ¶Ù¾î³­ ź¼öÈ­¹°¿øÀ¸·Î¼­ ÀÌ¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù.ÀÌ ÀüºÐ¿¡ ¼Ò·®ÀÇ »êÀ» ÷°¡ÇØ ºÐ¸»»óÅ·Π110~ 220 ¡É¿¡ °¡¿­Çϸé, Á¡Âø¼ºÀÇ ¼ö¿ë¼º ¹°Áú, ¹è¼Òµ¦½ºÆ®¸°À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.ÀÌ °¡¿­ °úÁ¤¿¡¼­, ÀüºÐÀÇ ºÐÇØ¿Í µ¿½Ã¿¡ ºÐÀÚ³» ÀüÀÌ°¡ ÀϾ, È¿¼Ò·Î ºÐÇØÇϱ⠾î·Á¿î º¹ÀâÇÑ ºÐÁö ±¸Á¶°¡ dzºÎÇÏ´Â ¹°ÁúÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¿ë¼Òµ¦½ºÆ®¸°ÀÌ »ý±ä´Ù. ÀÌ ¹è¼Òµ¦½ºÆ®¸°Àº, ÀϹݿ¡ °íÁ¡¼ºÀ¸·Î Âø»öÇØ, À̵̹µ ÀÖ´Ù. °Å±â¼­ ¿ë¼Òµ¦½ºÆ®¸°À» ÀúÁ¡µµÈ­ÇØ, ³­¼ÒÈ­ ºÎºÐÀ» ºÐ¸® Á¤Á¦ ÇØ ³­¼ÒÈ­¼º µ¦½ºÆ®¸°À» À̵æ, ¼ö¿ë¼º ½Ä¹° ¼¶À¯ ¼ÒÀç·Î¼­ È°¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.°Å±â¿¡´Â¥á¾Æ¹Ì¶óÁ¦·Î ¹è¼Òµ¦½ºÆ®¸°À» ºÐÇØÇØ ÀúÁ¡µµÈ­, Á¤Á¦ ÇÑ °Í, ÇÑÃþ ´õ ±× Áß¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â °¡´É ¼ÒÈ­ ºÎºÐÀ» ±×¸£Äھƹ̶óÁ¦·Î ºÐÇØÇØ ±Û·çÄÚ¿À½º¸¦ Å©·Î¸¶Åä ºÐ¸®ÇØ ³­¼ÒÈ­ ºÎºÐÀÇ ÇÕ·®À» ³ôÀÎ °Í, ¹è¼Òµ¦½ºÆ®¸°À» Á÷Á¢ ±×¸£Äھƹ̶óÁ¦, ±×¸®°í ºÐÇØÇØ °°ÀÌ Å©·Î¸¶Åä ºÐ¸® ÈÄ Á¤Á¦ ÇÑ Á¦Ç°µîÀÌ ÀÖ´Ù.
³­¼ÒÈ­¼º µ¦½ºÆ®¸°ÀÇ »ý¸®Àû Ư¼ºÀ¸·Î¼­´Â, ½Ä¹° ¼¶À¯°¡ °¡¸®Å°´Â Ư¼º, ¨çÀå¾ÈÂÊ °í¸®°æ°è¸¦ °³¼±ÇØ Á¤Àå ÀÛ¿ëÀ» °¡Áö´Â, ¨èÇ÷´ç °¡°ÝÀλó½ÂÀ» ¾ïÁ¦, Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â, ¨éÇ÷û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏ ÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³»´Â, ¨êÁß¼º Áö¹æ ÀúÇÏ ÀÛ¿ëÀ» °¡Áö´Â, ¨ë°íÇ÷¾Ð °­ÇÏ ÀÛ¿ë, e Àú¿¡³ÊÁö¡³¼º (1kcal/g)µîÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù.
¶Ç, °¡°ø Ư¼ºÀ¸·Î¼­´Â, ¨ç°¨¹Ì´Â ·Å´çÀÇ ¾à 10%, ¨è¿ëÇؼºÀÌ ÁÁ°í, ¿ë¾×ÀÇ Åõ¸í¼ºµµ ÁÁÀº, ¨é¼ö¿ë¾×ÀÇ Á¡µµ´Â, Àü´çº¸´Ù ³ôÁö¸¸ ¾Æ¶óºñ¾Æ ²­º¸´Ù ³·Àº, ¨ê »ê, ¾ËÄ®¸®¿¡ ´ëÇؼ­ ºñ±³Àû ¾ÈÁ¤, ¨ë³Ãµ¿ ³»¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª ³­³ëÈ­¼ºÀ̸ç, ·¹Å丣Ʈ 󸮿¡µµ ¾ÈÁ¤µîÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù.
Ä«¹ÌÀÌÄ¡ µÇ°í ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÇ ½Ä¹° ¼¶À¯ ÇÔ·®Àº, °íÇü¹° ¸Â¾Æ ´ë°³ 50~90% ÀÌ´Ù. ´ãȲ»ö ¹«Ç°¼ºÀÇ ºÐ¸»·Î, ºÒ°ú¿¡ °¨¹Ì¸¦ °¡ÁöÁö¸¸ ÀÌÃë¹Ì°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡, À½½Ä·áÇ°¿¡ Æø³Ð°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö Àִ Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
À½·á¿¡ÀÇ ÀÌ¿ëÀº, ÁøÇÏ°Ô ºÙÀΰͰú µ¿½Ã¿¡ dz¹Ì ÁõÆø, À½½ÄÁ÷À¯ÀÇ º¸°­, °í°¨¹Ìµµ °¨¹Ì·á¿ÍÀÇ º´¿ë¿¡ ÀÇÇؼ­ ÀúÄ®·Î¸® À½·áÀÇ Á¶Á¦°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.¶Ç, ¿ìÀ¯ ´Ü¹éÁú°úÀÇ ¹ÝÀÀµµ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ À¯À½·á¿¡, ³»»ê¼ºµµ ÁÁ±â ¶§¹®¿¡ ź»êÀ½·á³ª Á¥»ê À½·á¿¡ÀÇ ÀÌ¿ëµµ ÁöÀå¾ø´Ù.
»ý»ê ±â¾÷¿¡ ÀÇÇØ, ½Ä¹° ¼¶À¯ ÇÔ·® ±× ¿Ü ¹°¼ºµîÀÌ ¾à°£ ´Ù¸£¹Ç·Î, ¸ñÀû¿¡ ÀÇÇØ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.






Network  ¡í µÎ³ú, ¸¶À½, ¿å±¸

³úÀÇ ÀÛµ¿¿ø¸®, Áöµµ¿ø¸®

°¨°¢ ±â°ü
º¸»ó½Ã½ºÅÛ
- ÇнÀ ÆÄÆäÃ÷
- ¸ñÀû µ¿±â ºÎ¿© ȸ·Î

½Ä¿å mechanism
- Food Pleasure

file.txt
file.txt