¿ø·á ¡í ½ÄÇ°¿ø·á

½ÄÇ°¿ø·á

- ÁÖ¿ø·á ,  ºÎ¿ø·á , Á¦ÇÑ   
- »ç¿ëºÒ°¡  

1) ¿ø·á µîÀÇ ±¸ºñ¿ä°Ç
  (1) ¿øÀç·á´Â Ç°Áú°ú ¼±µµ°¡ ¾çÈ£ÇÏ°í ºÎÆÐ‧º¯ÁúµÇ¾ú°Å³ª, À¯µ¶ À¯Çع°Áú µî¿¡ ¿À¿°µÇÁö ¾Æ´ÏÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾ÈÀü¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
  (2) ½ÄÇ°Á¦Á¶‧°¡°ø¿µ¾÷Çã°¡(½Å°í)´ë»óÀÌ ¾Æ´Ñ õ¿¬¼º ¿ø·á¸¦ Á÷Á¢Ã³¸®ÇÏ¿© °¡°ø½ÄÇ°ÀÇ ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÏ´Â ¶§¿¡´Â Èë, ¸ð·¡, Ƽ²ø µî°ú
       °°Àº À̹°À» ÃæºÐÈ÷ Á¦°ÅÇÏ°í ÇÊ¿äÇÑ ¶§¿¡´Â ¸Ô´Â¹°·Î ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¾ß ÇÏ¸ç ºñ°¡½ÄºÎºÐÀº ÃæºÐÈ÷ Á¦°ÅÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
  (3) Çã°¡(½Å°í)´ë»óÀÎ ½ÄÇ°¿ø·á¸¦ ±¸ÀÔ »ç¿ëÇÒ ¶§¿¡´Â Á¦Á¶¿µ¾÷Çã°¡(½Å°í)¸¦ ¹Þ¾Ò°Å³ª ¼öÀÔ½Å°í¸¦ ¸¶Ä£ °ÍÀ¸·Î¼­ ÇØ´ç½ÄÇ°ÀÇ ±âÁØ ¹×
       ±Ô°Ý¿¡ ÀûÇÕÇÑ °ÍÀ̾î¾ß Çϸç À¯Åë±âÇÑ °æ°úÁ¦Ç° µî ºÎÁ¤‧ºÒ·®½ÄÇ°À» ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÏ¿©¼­´Â ¾Æ´ÏµÈ´Ù.
  (4) ±âÁØ ¹× ±Ô°ÝÀÌ Á¤ÇÏ¿©Á® ÀÖ´Â ½ÄÇ°, ½Äǰ÷°¡¹°, ±â±¸ ¹× ¿ë±â․Æ÷ÀåÀº ±× ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¿¡,
       °Ç°­±â´É½ÄÇ°Àº °Ç°­±â´É½ÄÇ°¿¡°üÇѹý·ü¿¡ ÀÇÇÑ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¿¡, ÁÖÁ¤Àº ÁÖ¼¼¹ý¿¡ ÀÇÇÑ Ç°Áú±âÁØ¿¡, Àλï․È«»ïÀº Àλï»ê¾÷¹ý¿¡,
       Ãà»ê¹° ¹× ±× °¡°øÇ°Àº Ãà»ê¹°°¡°ø󸮹ý¿¡, ¼öó¸®Á¦´Â ¸Ô´Â¹°°ü¸®¹ý¿¡ ÀûÇÕÇÑ °ÍÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù.
  (5) ½ÄÇ°ÀÇ ¿ë±â‧Æ÷ÀåÀº ¿ë±â‧Æ÷Àå·ù Á¦Á¶¾÷ ½Å°í¸¦ ÇÊÇÑ ¾÷¼Ò¿¡¼­ Á¦Á¶ÇÑ °ÍÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù. ´Ù¸¸, ±× ÀÚ½ÅÀÇ Á¦Ç°À» Æ÷ÀåÇϱâ À§ÇÏ¿©
       ¿ë±â‧Æ÷Àå·ù¸¦ Á÷Á¢ Á¦Á¶ÇÏ´Â °æ¿ì´Â Á¦¿ÜÇÑ´Ù.
  (6) ½ÄÇ°ÀÇ Á¦Á¶․°¡°ø ¹× Á¶¸®¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¿ë¼ö´Â ¸Ô´Â¹°°ü¸®¹ýÀÇ ¸Ô´Â¹° ¼öÁú±âÁØ¿¡ ÀûÇÕÇÑ °ÍÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù.
  (7) ¿¡ÀÌÄÚ»çÆ柿£»ê(EPA) ¶Ç´Â µµÄÚ»çÇí»ç¿£»ê(DHA) ÇÔÀ¯Á¦Ç°¿¡ »ç¿ëµÇ´Â °¢°¢ÀÇ ¿ø·á´Â À̵éÀÇ ÇÔ·®À» Á¶Á¤ÇÒ ¸ñÀûÀ¸·Î
       Æ®¸®±Û¸®¼¼¶óÀ̵尡 ¾Æ´Ñ À̵é Áö¹æ»êÀÇ ¿¡Æ¿ ¶Ç´Â ¸ÞÆ¿¿¡½ºÅ׸£ È­ÇÕ¹°À» ÷°¡ÇÑ °ÍÀ» »ç¿ëÇÏ¿©¼­´Â ¾Æ´ÏµÈ´Ù.
  (8) È­ºÐ ÇÔÀ¯Á¦Ç°¿¡ »ç¿ëµÇ´Â È­ºÐÀº ²Ü¹ú¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÃëµÈ °ÍÀ̳ª ¶Ç´Â ±âŸÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î äÃëµÈ °ÍÀ¸·Î À̹°ÀÌ ¼¯¿© ÀÖÁö ¾Ê´Â °Í.
  (9) È¿¼Ò ÇÔÀ¯Á¦Ç°ÀÇ ¹è¾ç°ú ½Ä¹°ÃßÃâ¹°¹ßÈ¿¹° ÇÔÀ¯Á¦Ç°ÀÇ Á¦Á¶½Ã »ç¿ëÇÏ´Â ¹Ì»ý¹°Àº ¾ÈÀü¼ºÀÌ ÀÎÁ¤µÇ´Â °ÍÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù.
  (10) À¯»ê±Õ ÇÔÀ¯Á¦Ç°¿¡ »ç¿ëµÇ´Â À¯»ê±Õ µîÀº ½Ä¿ë°¡´ÉÇÏ°í ½ÄÇ°À§»ý»ó ¾ÈÀüÇÑ °ÍÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù.
  (11) Ŭ·Î·¼¶ó ÇÔÀ¯½ÄÇ°ÀÇ Å¬·Î·¼¶ó¿Í ½ºÇǷ縮³ª ÇÔÀ¯½ÄÇ°ÀÇ ½ºÇǷ縮³ª´Â ¼ø¼ö¹è¾çÇÑ °ÍÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù.
  (12) Å°Åä»ê ÇÔÀ¯Á¦Ç°¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¿ø·á´Â ¿À¿°µÇÁö ¾ÊÀº Å°Åä»ê ÃßÃâÀÌ °¡´ÉÇÑ °©°¢·ù(°Ô, »õ¿ì µî)²®ÁúÀ» »ç¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
  (13) ÇÁ·ÎÆú¸®½ºÃßÃâ¹° ÇÔÀ¯Á¦Ç°¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¿ø·á´Â ²Ü¹úÀÌ Ã¤ÁýÇÑ ¿À¿°µÇÁö ¾Æ´ÏÇÑ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
  (14) °¡¸£½Ã´Ï¾Æ įº¸Áö¾Æ ²®ÁúÃßÃâ¹°Àº üÁßÁ¶Àý¿ë Á¶Á¦½ÄÇ°¿¡¸¸ ½ÄÇ°ÀÇ ºÎ¿ø·á·Î¼­ ÃÖ¼Ò·®
         (5% ÀÌÇϸ¦ »ç¿ëÇÏ¿©¾ß Çϳª 1ÀÏ ¼·Ãë·® 6gÀ» ÃÊ°úÇÒ ¼ö ¾ø´Ù)À» »ç¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
  (15) ¾îÆзù´Â ³ÃÀå, ³Ãµ¿¿¬À°Àº -18¡ÉÀÌÇÏ, ¾ÐÂø¿Ã¸®ºêÀ¯¿ë ¿Ã¸®ºê°úÀ° µî º¯ÁúµÇ±â ½¬¿î ¿ø·á´Â -10¡É ÀÌÇÏ¿¡¼­ º¸Á¸ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
  (16) ¿ø·á·Î ÆļâºÐÀ» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¼±µµ°¡ ¾çÈ£ÇÏ°í ºÎÆÐ․º¯ÁúµÇ¾ú°Å³ª À̹° µî¿¡ ¿À¿°µÇÁö ¾Æ´ÏÇÑ °ÍÀ» »ç¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
  (17) ÀÎ»ï ¶Ç´Â È«»ï ÇÔÀ¯Á¦Ç°·ù
    ¨çÀλïÀ» ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì Ãá¹Ì»ï, ¹¦»ï, »ïÇÇ, Àλï¹ÚÀº »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç º´»ïÀÎ °æ¿ì¿¡´Â º´µç ºÎºÐÀ» Á¦°ÅÇÏ°í »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
    ¨èÀλ￱Àº ´Ù¸¥ ½Ä¹° µî À̹°ÀÌ ÇÔÀ¯µÇÁö ¾Æ´ÏÇÑ °ÍÀ¸·Î¼­ º´µç ÀλïÀÇ ÀÙÀ̳ª Áٱ⠶Ǵ ²ÉÀ̾´Â ¾Æ´ÏµÈ´Ù.
    ¨é ¿øÇü±×´ë·Î ³Ö´Â ¼ö»ï±ÙÀº 3³â±Ù ÀÌ»óÀ̾î¾ß Çϸç, º´»ïÀ̳ª ÆÄ»ïÀº »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.
  (18) »ý¹°ÀÇ À¯ÀüÀÚ Áß À¯¿ëÇÑ À¯ÀüÀÚ¸¸À» ÃëÇÏ¿© ´Ù¸¥ »ý¹°Ã¼ÀÇ À¯ÀüÀÚ¿Í °áÇÕ½ÃÅ°´Â µîÀÇ À¯ÀüÀÚÀçÁ¶ÇÕ±â¼úÀ» È°¿ëÇÏ¿©
         Àç¹è․À°¼ºµÈ ³ó․Ãà․¼ö»ê¹° µîÀ» ¿ø·á µîÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ°íÀÚ ÇÒ °æ¿ì´Â ½ÄÇ°À§»ý¹ý Á¦15Á¶Á¦1Ç׿¡ ÀÇÇÑ
         ¡°À¯ÀüÀÚÀçÁ¶ÇÕ½ÄÇ°ÀǾÈÀü¼ºÆò°¡½É»çµî¿¡°üÇѱÔÁ¤¡°¿¡ µû¶ó ¾ÈÀü¼ºÆò°¡½É»ç °á°ú ÀûÇÕÇÑ °ÍÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù.
  (19) °úÀÚ·ù Áß ÄŸð¾ç µî Á©¸®ÀÇ ¿ø·á·Î ´ÙÀ½ÀÇ °ÖÈ­Á¦´Â »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù
       ¨ç °ï¾à, ±Û·çÄÚ¸¸³­
  (20) ±âŸ
    ¨ç ¿Ì³ª¹«¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¿Ì´ß ¶Ç´Â ¿Ì¿À¸® Á¶¸® ¿ëµµ·Î¸¸ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸, »ç¿ëµÇ¾îÁö´Â
        ¿Ì³ª¹«´Â ¿ì·ç½Ã¿Ã(urushiol) ¼ººÐÀÌ °ËÃâµÇ¾î¼­´Â ¾Æ´ÏµÈ´Ù.
    ¨è ¹ú²Ü¿¡¼­´Â ±×·¹À̾ƳëÅå½Å(Grayanotoxin) ¥²°¡ °ËÃâµÇ¾î¼­´Â ¾Æ´ÏµÈ´Ù.

2) ½ÄÇ°¿ø·á ÆǴܱâÁØ
   (1) ´ÙÀ½¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °ÍµéÀº ½ÄÇ°ÀÇ Á¦Á¶¡¤°¡°ø ¶Ç´Â Á¶¸® ½Ã ½ÄÇ°¿ø·á·Î »ç¿ëÇÏ¿©¼­´Â ¾Æ´ÏµÈ´Ù.
        ´Ù¸¸, ÀÌ¹Ì º¸°Çº¹ÁöºÎÀå°ü ¶Ç´Â ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüûÀåÀÌ ÀÎÁ¤ÇÑ °ÍÀº ½ÄÇ°ÀÇ ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
     ¨ç ½Ä¿ëÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î äÃë, Ãë±Þ, °¡°ø, Á¦Á¶ ¶Ç´Â °ü¸®µÇÁö ¾Æ´ÏÇÑ °Í
     ¨è ½ÄÇ°¿ø·á·Î¼­ ¾ÈÀü¼º ¹× °ÇÀü¼ºÀÌ ÀÔÁõµÇÁö ¾Æ´ÏÇÑ °Í
     ¨é ±âŸ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüûÀåÀÌ ½Ä¿ëÀ¸·Î ºÎÀûÀýÇÏ´Ù°í ÀÎÁ¤ÇÑ °Í
   (2) À§ÀÇ (1)¿¡ ÇØ´çµÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ½ÄÇ°¿ø·á·Î¼­ »ç¿ë°¡´É ¿©ºÎ¸¦ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüûÀåÀÌ ÆÇ´ÜÇÑ´Ù.
        ´Ù¸¸, ¾ÈÀü¼º°ú °ü·ÃµÈ »õ·Î¿î »ç½ÇÀÌ ¹ß°ßµÇ°Å³ª Á¦½ÃµÉ °æ¿ì Àç°ËÅäÇÏ¿© ½ÄÇ°ÀÇ ¿ø·á·Î¼­ »ç¿ë°¡´É ¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
   (3) ¿ø·á¿¡ µ¶¼ºÀ̳ª ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø°í ½Ä¿å¾ïÁ¦, ¾à¸®È¿°ú µîÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÑ °Í ¿ÜÀÇ ½Ä¿ë±Ù°Å°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì
        ½ÄÇ°ÀÇ ¡°¿ø·á¡± ¶Ç´Â ¡°Á¦ÇÑÀû »ç¿ë ¿ø·á¡±·Î »ç¿ë°¡´ÉÇÑ °ÍÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
   (4) ´ÙÀ½¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °ÍµéÀº ¡°Á¦ÇÑÀû »ç¿ë ¿ø·á¡±·Î ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, »ç¿ë¿ëµµ¸¦ ƯÁ¤½ÄÇ°¿¡ Á¦ÇÑÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
     ¨ç Çâ½Å·á, ħÃâÂ÷, ÁÖ·ù µî ƯÁ¤ ½ÄÇ°¿¡¸¸ Á¦ÇÑÀû »ç¿ë±Ù°Å°¡ ÀÖ´Â °Í
     ¨è µ¶¼ºÀ̳ª ºÎÀÛ¿ë ¿øÀÎ ¹°ÁúÀ» ¿ÏÀü Á¦°ÅÇÏ°í »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â °Í
     ¨é µ¶¼ºÀ̳ª ºÎÀÛ¿ë ¿øÀÎ ¹°ÁúÀÇ ÀÜ·ù±âÁØÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °Í