½Ã°¢ : ´«À¸·Î ´À³¢´Â Æ÷¸¸°¨


´ÙÀ̾îÆ® ¡í Çã±â,Æ÷¸¸°¨

½Ã°¢Á¤º¸µµ Æ÷¸¸°¨¿¡ Áß¿äÇÑ º¯¼öÀÌ´Ù

½Ã°¢
- º¸¸é ¸Ô°í ½Í´Ù
- ´«À¸·Î Æ÷¸¸°¨
- ³ª´Â ¿Ö °ú½ÄÇϴ°¡

¸ÀÀº Á¾ÇÕ°úÇÐÀÌ´Ù
- ½Ã°¢ : »öµµ ½Ä¿åÀ» Á¿ìÇÑ´Ù
- ½Ã°¢ : º¸´Â ´ë·Î ¸ÀÀÌ ³­´Ù
- ½Ã°¢ : ¼úÀÜÀÇ ÇüÅ°¡ ¼ú¸ÀÀ» Á¿ìÇÑ´Ù
- ½Ã°¢ : ´«À¸·Î ´À³¢´Â Æ÷¸¸°¨

¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ó¸¶³ª ¹è°¡ °íÇÂÁö, ¾ó¸¶³ª ±× À½½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´ÂÁö, ¾î¶² ±âºÐÀÎÁö µî¿¡ µû¶ó ¸Ô´Â ¾çÀÌ °áÁ¤µÈ´Ù°í È®½ÅÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÚ½ÅÀº Æ÷ÀåÀ̳ª ±×¸©, Á¶¸í, ºÐÀ§±â µûÀ§¿¡ ¼ÓÀ» ¸¸Å­ ¾î¸®¼®Áö ¾Ê´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ±¤°í°¡ ¿ì¸® ¹«ÀǽĿ¡ ÀÛ¿ëÇØ ¹«¾ð°¡¸¦ »ç°Ô ¸¸µå´Â °Íó·³ ¸ÔÀ» ¶§¿¡µµ ¶È°°Àº Çö»óÀÌ ÀϾ¸ç, ±×·¸±â¿¡ ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀº ¸Å¿ì À§ÇèÇÏ´Ù. ±×¸©ÀÇ Å©±â¿Í ¹èÄ¡, Æ÷Àå, È­·ÁÇÑ ¸Þ´ºÆÇ ¼³¸í, ºê·£µå ¶óº§ µîµî ÁÖÀ§ ȯ°æ ¶§¹®¿¡ ¿ì¸®´Â ÇÊ¿äÇÑ ¾çº¸´Ù ÈξÀ ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô°í »ìÂð´Ù. <ºê¶óÀ̾ð ¿Ï½ÌÅ©, ³ª´Â ¿Ö °ú½ÄÇϴ°¡>

¼Ò½ÄÀ» ÇÒ ¶§´Â ´«À¸·Î Áñ±â´Â Æ÷¸¸°¨µµ Áß¿äÇÏ´Ù.  ±×·¡¼­ °°Àº ¾çÀÌ¶óµµ ÇªÁüÇØ º¸À̵µ·Ï ´«¼ÓÀÓ ´ã±â·Î ¾çÀ» ÁÙÀ̱⵵ Çϴµ¥ ÀÌ·± ½É¸®ÀûÀÎ ¹æ¹ýµµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

Æ÷Àå ´ÜÀ§·Î ¼³¸íÇϱ⠽¬¿îµ¥, Çܹö°Å Çϳª¸¦ ¸ÔÀ» ¶§
Å« Çܹö°Å Çϳª¸¦ ¸Ô¾îµµ Á¶±×¸¸ °Í Çϳª¸¦ ¸Ô¾îµµ ¿ì¸®´Â Çܹö°Å Çϳª¸¦ ¸Ô¾ú´Ù´Â »ý°¢À» ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.
µû¶ó¼­ Æ÷Àå ´ÜÀ§¸¦ Çϳª·Î, ¾çÀ» Àû°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥ ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â ¹ä°ø±â »çÀÌÁ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº ¿¹´Ù.

°ø±â³ª ¹°°ú °°Àº ¿¡³ÊÁö°¡ ¾øÀÌ ºÎÇǸ¸ ÀÖ´Â °ÍÀ» ¸Ô¾úÀ» ¶§ ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë·®Àº ³·Ãâ ¼ö Àִ°¡?  
°ø±â°¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¿ä±¸¸£Æ® ½¦ÀÌÅ©¸¦ Á¦°øÇÏ¿© À§¸¦ ä¿î °æ¿ì ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë·®ÀÌ 12% °¨¼ÒÇÏ¿´°í
ÀÌ °æ¿ì ½ÇÁ¦´Â ¸ÔÀº °ÍÀº 300mL¿´À¸³ª 600mL¸¦ ¸ÔÀº °á°ú°¡ µÈ´Ù.

µû¶ó¼­ ºÎÇÇ°¡ ¸¹Àº °æ¿ì Æ÷¸¸°¨À» ´À²¸, ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ½À» º¸¿©ÁØ´Ù.

¶ÇÇÑ ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº °æ¿ì°¡ ±×·¸Áö ¾ÊÀº ½ÄÇ°º¸´Ù Æ÷¸¸°¨À» ´õ ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å²´Ù.

 



* ¿ì¸®´Â ¸Ô´Â °ÍÀ» ½ÇÁ¦·Î º¸Áö ¾Ê´Â ÇÑ °ú½ÄÇϱ⠽±´Ù
¹öÆÞ·ÎÀ®(´ß ³¯°¹»ì) ÆÄƼ ½ÇÇè-Çлý µÎ ±×·ì¿¡ ¹öÆÞ·ÎÀ® ºßÆ並 Á¦°øÇÏ°í ÇÑÂÊÀº ¿þÀÌÆ®¸®½ºµéÀÌ »À¸¦ Ä¡¿ìµµ·Ï ÇÏ°í ÇÑÂÊÀº Ä¡¿ìÁö ¾Ê°í ³»¹ö·Áµ×À» ¶§ »À¸¦ Ä¡¿î ÂÊÀÌ 28ÆÛ¼¾Æ® ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾ú´Ù.

* Ä¿´Ù¶õ ±×¸©, Ä¿´Ù¶õ ½ºÇ¬ÀÌ °ú½ÄÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
Å« ±×¸© Å¿¿¡ À½½Ä ¾çÀÌ Àû¾î º¸À̱⠶§¹®¿¡ ´õ ¸¹ÀÌ ´ã°Ô µÈ´Ù. °°Àº ¾çÀÌ¶óµµ Å« Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ³»¸é ÀÛÀº Á¢½Ã¿¡ ´ãÀ» ¶§º¸´Ù Ä®·Î¸®¸¦ Àû°Ô Ãß»êÇÑ´Ù.

* ¸¹Àº À̵éÀÌ ½Ä»ç¸¦ ¸ØÃâ ¶§ Æ÷¸¸°¨ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ÜºÎ ½ÅÈ£(´Ù ¸Ô¾úÀ½À» º¸¿©ÁÖ´Â ºó ±×¸© µî)¿¡ ÀÇÁ¸ÇÑ´Ù.
Á¶±Ý¾¿ °è¼Ó ä¿öÁö´Â ¼öÇÁ ±×¸© ½ÇÇè¿¡¼­, À̸¦ ¸ð¸£°í ¼öÇÁ¸¦ ¸ÔÀº ÇÇÇèÀÚµéÀº º¸Åë ¼öÇÁ¸¦ ¸ÔÀº ÇÇÇèÀڵ麸´Ù °ÅÀÇ 2¹è°¡·® ¸¹ÀÌ ¸Ô¾ú´Ù.




ÀÜÀÇ ¸ð¾ç¿¡ µû¶ó ¸ÆÁÖ ¸¶½Ã´Â ¼Óµµ°¡ ´Þ¶óÁø´Ù


ÃÖ±Ù ¿µ±¹ ºê¸®½ºÅç ´ëÇÐ ¾ÈÁ©¶ó ¾ÖÆ®¿ìµå ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¸ÆÁÖÀÜ ¸ð¾ç°ú ¸ÆÁÖ ¸¶½Ã´Â ¼Óµµ°¡ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù´Â Àç¹ÌÀÖ´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ³»³ù´Ù. À̹ø ½ÇÇè¿¡ µ¿¿øµÈ ¸ÆÁÖÀÜÀº µÎ°¡Áö·Î ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÈçÈ÷ »ç¿ëÇÏ´Â Á÷¼±Çü ÀÜ°ú °î¼±Çü ÀÜÀÌ´Ù. ¸ÕÀú ¿¬±¸ÆÀÀº ¾ËÄÚ¿Ã º´·ÂÀÌ ¾ø´Â ÇǽÇÇèÀÚ 160¸í(³²³à °¢°¢ 80¸í)À» µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² À̵鿡°Ô Á÷¼±Çü ÀÜ°ú °î¼±Çü ÀÜ¿¡ ´ã±ä ¸ÆÁÖ 1ÆÄÀÎÆ®(0.57§¤)¸¦ ¸¶½Ã°Ô Çß´Ù.
±× °á°ú °ú°Å ¹ßÇ¥µÈ ³í¹®°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î Á÷¼±Çü ÀÜ ±×·ìÀÌ °î¼±Çü ÀÜ ±×·ìº¸´Ù Æò±Õ 60% Á¤µµ ¸¶½Ã´Â ¼Óµµ°¡ ´À·È´Ù. Àç¹ÌÀÖ´Â Ãß°¡ ½ÇÇèÀº Çϳª ´õ ÀÖ´Ù. À̹ø¿¡´Â A±×·ì¿¡°Ô 1/4, 1/2, 3/4 ¿ë·® ÁöÁ¡ÀÌ Ç¥±âµÈ °î¼±Çü ÀÜÀ», B±×·ì¿¡°Ô´Â ¾Æ¹« Ç¥±â°¡ ¾ø´Â °î¼±Çü ÀÜ¿¡ ´ã±ä ¸ÆÁÖ¸¦ ¸¶½Ã°Ô Çß´Ù. ±× °á°ú 1ÆÄÀÎÆ® ÇÑ ÀÜ ¸¶½Ã´Âµ¥ A±×·ìÀº Æò±Õ 10.3ºÐ, B±×·ìÀº 9.1ºÐÀÌ °É·È´Ù. °á°úÀûÀ¸·Î ¾Æ¹« Ç¥±âµµ ¾ø´Â °î¼±Çü ÀÜÀ» »ç¿ëÇÏ¸é °¡Àå »¡¸® ¸ÆÁÖ¸¦ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â ¼À. ±×·¸´Ù¸é ¿Ö ¸ÆÁÖÀÜÀÇ ¸ð¾çÀÌ ¸ÆÁÖ¸¦ ¸¶½Ã´Âµ¥ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀϱî?
¿¬±¸¸¦ À̲ö ¾ÖÆ®¿ìµå ¹Ú»ç´Â "¼úÀ» »¡¸® ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ »¡¸® ÃëÇÏ´Â °Í°ú °ü°è°¡ ±í´Ù´Â °ÍÀ» »ç¶÷µéÀº °æÇèÀûÀ¸·Î ¾È´Ù" ¸é¼­ "°î¼± ÀÜÀÇ °æ¿ì Á÷¼± ÀÜ¿¡ ºñÇØ ³²Àº ¾çÀ» °¡´ÆÇϱ⠽±Áö ¾Ê´Ù" °í ¼³¸íÇß´Ù. À̾î "¿ë·®ÀÌ Ç¥±âµÈ ÀÜÀº Á¤È®È÷ ±× ¾çÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ¾î »ç¶÷À¸·Î ÇÏ¿©±Ý ½º½º·Î ¸¶½Ã´Â °ÍÀ» Á¶ÀýÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù" °í µ¡ºÙ¿´´Ù.
 

°î¼±Çü ¼úÀÜÀÌ ½ÇÁ¦ À½ÁÖ·®º¸´Ù Àû°Ô ¸¶¼Ì´Ù´Â Âø°¢ ºÒ·¯ÀÏÀ¸ÄÑ

¼úÀÜÀÌ Âø°¢À» ºÒ·¯ÀÏÀ¸ÄÑ ÀÚ½ÅÀÇ Àǵµº¸´Ù ÈξÀ ´õ »¡¸® ¼úÀ» ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.

±×°ÍÀº »ç¶÷µéÀÌ ¿ë±âÀÇ ³ôÀ̳ª ÇüŸ¦ ±Ù°Å·Î ¾çÀ» ÆÇ´ÜÇÏ´Â °æÇâÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ±× ÆÇ´ÜÀÌ Å©°Ô ºø³ª°¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. À×±Û·£µå ºê¸®½ºÅç´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ Á¶»ç °á°ú´Ù. ¿À·»Áö ÁÖ½º ÀÜÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ±×·¸°Ô Å͹«´Ï¾ø´Â Âø°¢À» Çصµ Å« ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÁÖÁ¡¿¡¼­ ¼úÀ» ¸¶½Ç ¶§´Â ¹®Á¦°¡ ½É°¢ÇÏ´Ù.
ºê¸®½ºÅç´ëÇÐÀÇ ¹Ú»ç°úÁ¤»ý µ¥À̺ñµå Æ®·ÎÀÌ°¡ À̲ô´Â ¿¬±¸ÆÀÀº À½ÁÖÀÚµéÀ» ¸ðÁýÇØ µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´³´Ù. °úÀ½ÀÇ ¿äÀÎÀ» ¾Ë¾Æº¸·Á´Â ¸ñÀûÀ̾ú´Ù. Àý¹Ý¿¡°Ô´Â 4ºÐÀÇ 1, Àý¹Ý, 4ºÐÀÇ 3 ÁöÁ¡¿¡ ¼±À» ±×·Á ³ÖÀº ÀÜÀ» Áá´Ù. ³ª¸ÓÁö Àý¹Ý¿¡°Ô´Â ¼±ÀÌ ¾ø´Â ÀÜÀ» ³ª´² Áá´Ù. ¼±ÀÌ ±×·ÁÁø ÀÜÀ» °¡Áø »ç¶÷µéÀº »ó´ë ±×·ìº¸´Ù ´õ õõÈ÷ ¸¶¼Ì´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¸¶½Ã´Â ¾çÀ» Á¤È®È÷ ¾Ë¸é À½ÁÖÀÚ°¡ ¼Óµµ¸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù´Â Àǹ̶ó°í ¿¬±¸ÆÀÀº ¼³¸íÇÑ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ÄÄÇ»ÅÍ·Î °£´ÜÇÑ °úÁ¦¸¦ ¸¸µé¾î ¾×ü ¾çÀÇ Á¤È®ÇÑ Áß°£ÁöÁ¡À» ÆÇ´ÜÇÏ´Â ÇÇÇèÀÚµéÀÇ ´É·ÂÀ» ÃøÁ¤Çß´Ù. µÎ °¡Áö ÇüÅÂÀÇ À¯¸®ÀÜ¿¡ ¾×ü¸¦ ±×·Á ³Ö¾ú´Ù. Çϳª´Â Ãø¸é¿¡ °î¼±À» ³Ö¾ú°í ´Ù¸¥ Çϳª´Â °ð°Ô »¸Àº ÇüÅ¿´´Ù. À¯¸®ÀÜ ÇüÅ°¡ Áú·® ÆÇ´Ü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» Å×½ºÆ®ÇÏ·Á´Â ÃëÁö¿´´Ù. ¿¹»ó´ë·Î Á÷¼±Çüº¸´Ù °î¼±Çü ÀÜÀÇ Áß°£Á¡À» ¿ÀÆÇÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ ÈξÀ ´õ ³ô¾Ò´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î, ¿¬±¸ÆÀÀº ÁÖÁ¡¿¡¼­ ½ÇÇèÀ» ½Ç½ÃÇß´Ù. 3°³ ÁÖÁ¡¿¡¼­ 2ÁÖÀÇ ÁÖ¸» µ¿¾È Æȸ° ¸ÆÁÖ·®À» ±â·ÏÇß´Ù. Á÷¼±Çü°ú °î¼±Çü µÎ °¡Áö ÀÜÀ» »ç¿ëÇß´Ù. Á¶»ç °á°ú °ð°Ô »¸Àº ÇüÅÂÀÇ ÀÜÀÌ ÈξÀ Àû°Ô ÆÈ·È´Ù. Á÷¼±Çü ÀÜÀ» ÀÌ¿ëÇÑ °í°´ÀÌ ¼úÀ» Àû°Ô ¸¶½Å °ÍÀº °î¼±Çü ÀÜÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ±×·ìº¸´Ù ¸ÆÁÖÀÇ ¾çÀ» ´õ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇ߱⠶§¹®À̶ó°í ¿¬±¸ÆÀÀº ÁÖÀåÇÑ´Ù. ±× Á¶»ç °á°ú¿¡ ±âÃÊÇÑ ³í¹®ÀÌ ÃÖ±Ù ¸®¹öÇ®¿¡¼­ ¿­¸° 2015 ¿µ±¹ ½É¸®ÇÐȸ ¿¬Â÷ÃÑȸ¿¡ Á¦ÃâµÆ´Ù.
¡°Àΰ£Àº »ç½Ç»ó °á°ú¸¦ °õ°õÀÌ µûÁ®¼­ ÇൿÇϱ⺸´Ù´Â ÁÖº¯ ȯ°æ¿¡ ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇÑ´Ù¡±°í Æ®·ÎÀÌ ¿¬±¸¿øÀÌ ¸»Çß´Ù. »ö±ò, Å©±â ±×¸®°í ÀÌ °æ¿ì¿£ ÀÜÀÇ ÇüÅ °°Àº ȯ°æÀû º¯¼ö°¡ Àΰ£ÀÇ À½ÁÖ °¨°¢¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. º§±â¿¡ µÎº§ ÀÜ, µ¶ÀÏÀÇ Çʽº³Ê ºñ¾î ºÎÆ® ÀÜ(ºÎÃ÷ ¸ð¾ç ÀÜ), ÀεµÀÇ ÆäÀÏ ¿¡ÀÏ ½º´ÏÇÁÅÍ ÀÜ(¼­¾ç ¹è ÇüÅÂ) µîÀº °î¼±À» ³ÖÀº ƯÁ¦ ¸ÆÁÖ ÀÜÀÌ´Ù. ÀÌ·± ÀÜÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¸é ¼ú¸ÀÀÌ ´õ ÁÁ¾ÆÁúÁö ¸ð¸¥´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼ú²ÛÀÌ ½ÇÁ¦ À½ÁÖ·®º¸´Ù Àû°Ô ¸¶¼Ì´Ù°í ¹Ï°Ô ¸¸µå´Â ÀçÁÖ ¶ÇÇÑ ¶Ù¾î³ª´Ù. ±×¸®°í ¸¹ÀÌ ¸¶½Ç¼ö·Ï ÀÎÁö ´É·ÂÀº ¶³¾îÁö°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ÀÌ ¸ðµÎ°¡ °úÀ½À» ºÎ¸£´Â ¿äÀÎÀÌ´Ù.
Æĸá¶ó ÇÇÅ© ¹Ú»ç´Â ¹Ì±¹ ¸Þ¸±·£µåÁÖ º£µ¥½º´ÙÀÇ Áßµ¶¡¤Á¤½Å°Ç°­ Ä¡·á½Ã¼³ÀÎ ¡®¿¤¸®¸ÕÃ÷ ºñÇìÀ̹ö·² Çコ¡¯ÀÇ ÀÇ»çÀÌÀÚ ¼±ÀÓ Çмú°í¹®ÀÌ´Ù. °£´ÜÇÑ º¯È­¸¸À¸·Î °³ÀεéÀÌ ´õ °Ç°­ÇÑ ¼±ÅÃÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ¡°±æ°í Á¼Àº ÀÜ¿¡ ¼úÀ» µû¶ó ¸¶¼Å¶ó. ª°í ³Ð°Å³ª °î¼±Çü ÀÜÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ½ÇÁ¦º¸´Ù Àû°Ô ¸¶½Å´Ù°í ´À³¤´Ù¡±°í ÇÇÅ© ¹Ú»ç°¡ ¸»Çß´Ù. ¡°¸ðµÎ ¸¶ÀÎµå °ÔÀÓÀÌ´Ù.¡±

- ¹ø¿ª Â÷Áø¿ì






Network  ¡í µÎ³ú, ¸¶À½, ¿å±¸

³úÀÇ ÀÛµ¿¿ø¸®, Áöµµ¿ø¸®

°¨°¢ ±â°ü
º¸»ó½Ã½ºÅÛ
- ÇнÀ ÆÄÆäÃ÷
- ¸ñÀû µ¿±â ºÎ¿© ȸ·Î

½Ä¿å mechanism
- Food Pleasure

file.txt
file.txt