Login ¡¡ ¢· ¢¹ ¡¡ Mobile II
Hint Food ¸À°úÇâ Diet Health ºÒ·®Áö½Ä ÀÚ¿¬°úÇÐ My Book À¯Æ©ºê Frims ¿ø ·á Á¦ Ç° Update Site

°Ç°­ ¡í Àå¼ö

Àå¼ö½Ä´Ü, Áö¿ª¸¶´Ù ´Ù¸£´Ù = Ưº°ÇÑ Àå¼ö½Ä´ÜÀº ¾ø´Ù

- Àå¼ö ¾à¹°, ºÒ·ÎÃÊ ?
- ¼Ò½Ä(?)ÀÌ ÇöÀç±îÁö ÀÔÁõµÈ À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ý

- ÃÖÀå¼ö ±â·ÏÀº 122¼¼ 6°³¿ùÀ» »ì´Ù°¡ 1997³â¿¡ µ¹¾Æ°¡½Å ÇÁ¶û½ºÀÇ "ÀÜ Ä®¸Á" ÇÒ¸Ó´Ï´Ù.
  1875³â ¾Æ¸¦¿¡¼­ ž 85¼¼¿¡ Ææ½ÌÀ» ¹è¿ì±â ½ÃÀÛÇß°í, 100»ì±îÁö ÀÚÀü°Å¸¦ ÅÀ´Ù
   ÀþÀº ³ªÀÌ¿¡ ºÎºÎÀ¯ÇÑ »óÁ¡ ÁÖÀΰú °áÈ¥ÇÏ¿© Æò»ý ¿©À¯ÀÖ°Ô »ì¾ÒÀ¸¸ç ³²Æíº¸´Ù 55³âÀ» ´õ »ì¾Ò´Ù.
  ¸ðµç À½½Ä¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ¹ß¶ó¼­ ¸Ô°í, Æ÷µµÁÖ¸¦ Áñ°Ü ¸¶¼Ì°í, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÃÊÄݸ´ 1kgÀ» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸Ô¾ú´Ù
  ¿­¿­ÇÑ ¾Ö¿¬°¡·Î 117¼¼¿¡ ´«ÀÌ Ä§Ä§ÇØÁ® ´ã¹è¿¡ ºÒÀ» ºÙÀ̱⠾î·Á¿öÁú¶§ ±îÁö ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ü´Ù  

¿Ã¿©¸§ 116»ìÀÌ µÈ ¼öÀܳª ¹«»þÆ® Á¸½º´Â ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå ³ªÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷ Áß ÇÑ ¸íÀÌ´Ù. Àå¼öÀÇ ºñ°á? '³Ë³ËÇÑ º£ÀÌÄÁ'ÀÏÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ´º¿å Æ÷½ºÆ®¿¡ µû¸£¸é Á¸½º´Â ¸ÅÀÏ ¾Æħ º£ÀÌÄÁ, ´Þ°¿, ±×¸®Ã÷¸¦ ¸Ô´Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¸½º´Â ¿©±â¼­ ±×Ä¡Áö ¾Ê´Â´Ù. "±×³à´Â ÇÏ·çÁ¾ÀÏ º£ÀÌÄÁÀ» ¸ÔÀ» °Å¿¹¿ä." ±×³à°¡ °ÅÁÖÇÏ°í ÀÖ´Â ´º¿å ºê·çŬ¸° ½Ã¼³ µµ¿ì¹Ì°¡ ´º¿å Æ÷½ºÆ®¿¡ ÀüÇÑ ¸»ÀÌ´Ù. 1899³â 7¿ù 6ÀÏ ¹Ì±¹ ¾Ù¶ó¹è¸¶ÁÖ¿¡¼­ ž Á¸½º´Â 19¼¼±â¿¡ Ãâ»ýÇÑ µÎ ¸í Áß ÇÑ ¸íÀÌ´Ù. ¸ÅÀÏ º£ÀÌÄÁÀ» ¸Ô´Â °Í°ú ÇÔ²², Á¸½º´Â dz¼±²­À» Áñ±â°í ³·¿¡ Àá±ñ ÀÚ´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×³àÀÇ Á¶Ä« ·çÀ̽º ÀúÁö´Â 6¿ù ÇãÇÎÅÏÆ÷½ºÆ®¿¡ Á¸½º´Â ¹ã¿¡ 10½Ã°£À» ÀÚ°í, Á¤±âÀûÀ¸·Î ³·ÀáÀ» ÀÜ´Ù°í ÀüÇß´Ù. 100¼¼°¡ ³Ñ´Â ÃÖ°í·ÉÀÚ Áß¿¡, º£ÀÌÄÁÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷Àº ÀÌÁ¦ Á¸½º¹Û¿¡ ³²Áö ¾Ê¾Ò´Ù.

2013³â 105¼¼·Î »ç¸ÁÇÑ ÆÞ ÄµÆ®·¼Àº º£ÀÌÄÁÀ» ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇؼ­ À¯¸í º£ÀÌÄÁ ºê·£µå ¿À½ºÄ« ¸¶À̾î»ç°¡ ±×³àÀÇ ÁýÀ¸·Î º£ÀÌÄÁÀ» ¹è´ÞÇØÁֱ⵵ Çß´Ù."³ª´Â º£ÀÌÄÁÀ» »ç¶ûÇØ¿ä. ¸ÅÀÏ ¸ÔÁÒ." ĵƮ·¼ÀÌ ´ç½Ã NBC ¹æ¼Û°è¿ª KRBC¿¡ ÀüÇÑ ¸»ÀÌ´Ù. ƯÀÌÇÑ Àå¼öÀÇ ºñ°á·Î ²ÅÈ÷´Â °Ç º£ÀÌÄÁ»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿ÃÇØ ÃÊ 104»ìÀÎ ¿¤¸®ÀÚº£½º ¼³¸®¹ÝÀº ¸ÅÀÏ ´ÚÅÍÆäÆÛ(ź»êÀ½·á)¸¦ ¸¶½Å´Ù°í ¸»Çϱ⵵ ÇßÀ¸´Ï ¸»ÀÌ´Ù. "¸ðµç ÀÇ»çµéÀÌ ´ÚÅÍÆäÆÛ°¡ ´ç½ÅÀ» Á×ÀÏ °Å¶ó°í ÇßÁö¸¸, ±×·¸°Ô ¸»ÇÑ ÀÇ»çµéÀÌ Á×¾úÁö ³­ Á×Áö ¾Ê¾Ò¾î¿ä." ¼³¸®¹ÝÀÌ 3¿ù CBS DRW¿¡ ÀüÇÑ ¸»ÀÌ´Ù. "±×·¯´Ï±î ¾îµò°¡¿¡ ¿À·ù°¡ ÀÖ´Â °Ô Ʋ¸²¾ø¾î¿ä."

¼¼°è ÃÖ°í·É ÇÒ¸Ó´Ï(´Ù³ªÄ« °¡³×) Áö³­ 4¿ù 19ÀÏ 119¼¼·Î º°¼¼. Äݶó¿Í ÃÊÄݸ´À» Áñ°Ü µå½É.
ÃÖÀå¼ö ±â·ÏÀÚÀÎ ÇÁ¶û½ºÀÇ ÀÜ Ä®¸Á(122¼¼)Àº ÇÏ·ç Æ÷Æ®¿ÍÀÎ ÇÑ ÀÜ, ÃÊÄݸ´ Á¶±Ý ¸Ô´Â ½À°üÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾úÀ½. ´ã¹èµµ ÇÑ ´ë ÇÇ¿ì½É.
ÀνºÅºÆ® ¶ó¸éÀ» ¸¸µç ¾Èµµ ¸ð¸ðǪÄí (96¼¼) - ÇÏ·ç Çϳª¾¿ ġŲ ¶ó¸é.
¹Ì±¹ Äڹ̵ð¾ð º£Æ¼ È­ÀÌÆ® (99¼¼) - º¸µåÄ«, ÇÖµµ±×.
¼öÀܳª ¹«»çÆ® Á¸½º(116¼¼) - ¸ÅÀÏ ¾Æħ ½Ä»ç·Î ¸ÅÀÏ º£ÀÌÄÁ 4 ½ºÆ®¸³, ´Þ°¿, ±×¸´.
Å×·¹»ç ·Î¿ï¸® (2018³â ÀÎÅÍºä ´ç½Ã 104¼¼) - ¸ÅÀÏ ´ÙÀ̾îÆ® ÄÚÅ© 1ĵ.
¿¤¸®ÀÚº£½º ¼³¸®¹Ý (106¼¼) - ´ÚÅÍ ÆäÆÛ 3ĵ.
¸¶¸®¾Æ³ë ·ÎÅÚ¸® (107¼¼) - ¸ÅÀÏ Ä¿ÇÇ¿¡ À§½ºÅ° 1¼¦ ³Ö¾î¼­ ¾Æħ¿¡ ¸¶½É. 100³â µ¿¾È ±×·¸°Ô Çß´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ ¸Â´Ù¸é ÀÏ°ö »ì ¶§ºÎÅÍ Ä¿ÇÇ¿Í À§½ºÅ°¸¦ µå½Å µí.
±×·¹À̽º Á¸½º (112¼¼) - 58³â µ¿¾È ¸ÅÀÏ À§½ºÅ° 1¼¦.
¿ùÅÍ ºê·ç´× (114¼¼) - Æò»ý Èí¿¬ÇÏ´Ù°¡ 103¼¼ ¶§ ´ã¹è°ª ³Ê¹« ºñ½Î´Ù°í ±Ý¿¬, 108¼¼ ¶§ ¼±¹° ¹Þ¾Æ¼­ ´Ù½Ã Çѵ¿¾È Èí¿¬ÇÏ´Ù°¡ ¸ØÃã.
Ç ¾Ë¸µ¾ö (113¼¼) - ´ã¹è¿Í À§½ºÅ°¸¦ Áñ±â°í, ¿©ÀÚµé°ú »ç±Í¸ç À¯¸Ó °¨°¢À» ÀÒÁö ¾Ê´Â °Ô Àå¼ö ºñ°áÀ̶ó°í ÁÖÀå.
Á¦½Ã °¥¶õ (109¼¼) µû¶æÇÑ Æ÷¸®Áö. ³²ÀÚ¸¦ ¸Ö¸®ÇÑ °Ô Àå¼ö ºñ°áÀ̶ó°í ÁÖÀå. ½ÇÁ¦·Î °áÈ¥ ¾È ÇϽÉ.
¹Ðµå·¹µå ¹Ù¿ö½º (104¼¼) - ¿ÀÈÄ 4½Ã¿¡ ¸ÆÁÖ ÇÑ ÀÜ.  
¾Æ±×³×½º ÆæÆ° (112¼¼) - ÇÏ·ç ¸ÆÁÖ 3ÀÜ, À§½ºÅ° 1ÀÜ ¸¶½Ã´Â ½À°üÀ» 70³â µ¿¾È Áö¼ÓÇϽÉ.
¿¥¸¶ ¸ð¶ó³ë (117¼¼) - ´Þ°¿ 3°³. ÀÌ Áß 2°³´Â ³¯´Þ°¿, 1°³´Â ÀÍÇô¼­. ³ªÁß¿¡´Â ´Þ°¿À» 2°³·Î ÁÙÀÌ°í ÄíÅ° µå½É. 90³â µ¿¾È ´Þ°¿À» 10¸¸ °³ Á¤µµ ¸ÔÀº °É·Î Ãß»ê.

 


¡ãÀû±ØÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ°í ¡ã¿­½ÉÈ÷ ÀûÀÀÇÏ°í ¡ãº¸½ÅÜÍãó À½½ÄÀ̳ª ¾à¹°¿¡ ÈÛ¾µ¸®Áö ¾Ê°í ¡ãÀß ´À³¢°í ¡ã±íÀÌ »ý°¢ÇÑ´Ù

Àå¼öÀÇ 1¿øÄ¢ ¡¦ ¿îµ¿Àº Àå¼öÀÇ ¡®¸í¾à¡¯
Àå¼öÀÇ 2¿øÄ¢ ¡¦ ¿òÁ÷¿©¶ó, ½Ã°èÃßó·³ »ì¾Æ¶ó
Àå¼öÀÇ 3¿øÄ¢ ¡¦ ÀÌ¿ô°ú ¾î¿ï·Á¶ó -- Àǹ̰¡ ˜®À» ÁöÅÊÇÑ´Ù
Àå¼öÀÇ 4¿øÄ¢ ¡¦ À½½ÄÀº ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î Àû´ç·® ¼·ÃëÇ϶ó
Àå¼öÀÇ 5¿øÄ¢ ¡¦ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î ȯ°æ¿¡ ÀûÀÀÇ϶ó
Àå¼öÀÇ 6¿øÄ¢ ¡¦ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¼º°ÝÀÌ Àå¼öÇÑ´Ù
Àå¼öÀÇ 7¿øÄ¢ ¡¦ ±Ý¿¬ÇÏ°í ÀýÁÖÇ϶ó

À½½ÄÀº Àå¼öÀÇ ÇÊ¿äÃæºÐÁ¶°ÇÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.  ¡°½ÄãÝÀº ¡®Ç÷¯½º¾ËÆÄ¡¯ÀÏ »Ó¡±À̶ó¸ç ¡°¹«¾ùÀ» ¸Ô´À³Äº¸´Ù ¾î¶»°Ô ¸Ô´À³Ä°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.¡±°í °­Á¶Çß´Ù. Àå¼ö½ÄÇ°À̳ª ¾à¹°º¸´Ù Çطοî À½½Ä, °úÀ½¡¤°ú½ÄÀÌ ³ª»Ú´Ù´Â ¾ê±â´Ù. Àå¼öÀεéÀº Á¦¶§ Á¤ÇØÁø ¾çÀ» ¸Ô´Â´Ù. À½½Ä Àç·á³ª Á¶¸®¹ýº¸´Ù ±ÔÄ¢¼ºÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. È°µ¿¿¡ µû¶ó ½Ä»ç·®Àº ´Þ¶óÁø´Ù. ¹Ú ±³¼ö´Â ¡°¼Ò½ÄÀÌ Àå¼ö ºñ°áÀº ¾Æ´Ï´Ù.¡±¶ó¸ç ¡°Àß ¸Ô°í ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù.¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù. ´Ü, ÃæºÐÈ÷ ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇ쵂 °ú½ÄÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
°í±â´Â ½¡ºÒ¿¡ ±ÁÁö ¸»°í »î¾Æ ¸Ô¾î¾ß ÁÁ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº °¡¿­ÇÏ¸é ¿Âµµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ¹ß¾Ï¼º ¹°ÁúÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ¼Ò°í±âµç, µÅÁö°í±âµç, »ý¼±ÀÌµç ±¸¿ö ¸Ô´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ÀϺ» ¿ÀÅ°³ª¿Í¿¡¼± ÁֹεéÀÌ µÅÁö°í±â¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù. °í±â¸¦ »î¾Æ¼­ ¸Ô´Â´Ù´Â °Ô Èï¹Ì·Ó´Ù.  ³ª¹°Àº µ¥Ä£ ÈÄ ¹«ÃÄ ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. »ýä¼Òº¸´Ù 5¹è ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°í, µ¶¼º¹°Áúµµ ºüÁ® ³ª°£´Ù. ÀüÅë½ÄÀÎ ¸¶´Ã, »ý°­, °íÃß µî Çâ½Å·á´Â ³ëÈ­¿Í ÅðÇ༺ º´º¯°ú °ü°è°¡ ±í´Ù. ÀüÅë½ÄÀº Àå¼ö½ÄÀÌ´Ù. µÈÀå, °£Àå, °íÃßÀå °°Àº ¹ßÈ¿½ÄÇ°¿¡¼± ºñŸ¹Î B12°¡ ´Ù·® °ËÃâµÆ´Ù. ä½ÄÀ» °íÁýÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ º¸ÃæÇØ¾ß ÇÒ ¿µ¾çÁ¦°¡ ºñŸ¹Î B12´Ù.

±ÕÇü½ÄÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °íÀå »ç¶÷µéÀÌ Àå¼öÇÑ´Ù.
¿ÏÀü ä½Ä¸¸ ÇÏ´Â °íÀå¿¡¼± Àå¼öÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¾ø´Ù. °í±â³ª ¿ìÀ¯, ¿ä±¸¸£Æ®, »ý¼± ±×¸®°í °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ °í·ç ¸Ô´Â °íÀå¿¡ Àå¼öÃÌÀÌ ÀÖ´Ù. Á߾Ӿƽþƿ¡¼­´Â ´ë°³ ¸»Á¥À̳ª ¾ßÅ©Á¥, ¾çÁ¥À» ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ¸ÅÀÏ ³¢´Ï¸¶´Ù ¸¶½Ã¸ç Á¦ÁÖµµ¿Í ¿ÀÅ°³ª¿Í¿¡¼­´Â ¹Ù´Ù¿¡¼­ ³ª´Â »ý¼±, ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶, ±×¸®°í µÅÁö°í±â¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ÀÖ´Ù. »ê¼Ó¿¡ »ç´Â Áß±¹ÀÇ ÅÂÁ·À̳ª ÀÌÁ·ÀÇ °æ¿ì ºÎÁ·ÇÑ µ¿¹°¼º½ÄÇ°À» ¶¥Äá, Äá, µÎºÎ°°Àº ½ÄÇ°À¸·Î º¸ÃæÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ·± ½Ä»ýÈ°Àº ÈçÈ÷ ¿ì¸®°¡ »ó»óÇÏ´Â »ê°ñÀÇ Àå¼öÃÌ°ú´Â ÀüÇô ´Ù¸¥ ¸ð½ÀÀ̾ú´Ù. ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ±ÕÇü½ÄÀ» ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °íÀå¿¡¼± Àå¼öÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

¼¼°è 5´ë Àå¼öÃÌ
- ÀϺ» ¿ÀÅ°³ª¿Í,  
- Ƽºª ÀαÙÀÇ ÈÆÀÚ¸¶À»
- Áß³²¹Ì ¿¡Äâµµ¸£ÀÇ ºôÄ«¹ã¹Ù¸¶À»
- ±¸¼Ò·Ã ÄÚÄ«»ç½º Áö¹æÀÇ ¾ÐÇÏÁö¾Æ ¸¶À»
- Áß±¹ÀÇ ±¤¼­¼º ¹Ù¸¶Çö

<ÀϺ» ¿ÀÅ°³ª¿Í>

¿ÀÅ°³ª¿Í ½Ä´ÜÀ» À̾߱â ÇÒ ¶§ °¡Àå ¸¹Àº °ü½É°ú ³íÀÇÀÇ ´ë»óÀÌ µÇ´Â °ÍÀº µÅÁö°í±âÀÌ´Ù. ¿ÀÅ°³ª¿ÍÀÇ Àå¼ö½Ä´Ü¿¡¼­ µÅÁö°í±â´Â ¡°¼û ¼Ò¸® »©°í ´Ù ¸Ô´Â Àå¼ö½Ä¡±À¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¸¸Å­ ÀαⰡ ´ë´ÜÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ´ÙÀÌ¶ó ±³¼ö´Â ÀÌ¿¡ ´ëÇÏ ´Ù¸¥ ÀÇ°ßÀ» ÇÇ·ÂÇÑ´Ù. µÅÁö°í±â ÀÚü º¸´Ù´Â µ¿¹°¼º Áö¹æÀ» ¾ø¾Ö´Â Á¶¸®¹ýÀÌ Áß¿ä ÇÏ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ´Ù. ½Ã°£À» ÃæºÐÈ÷ °®°í »î°Å³ª ²úÀ̸鼭 ±â¸§À» °È¾î³»´Âµ¥ Àå¼öÀ½½ÄÀÇ ºñ°áÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ÀÅ°³ª¿Í ½Ä´ÜÀ» ¼ö³â°£ ¿¬±¸ÇØ¿Â ¿ÀÅ°³ª¿Í Çö¸³ °£È£´ëÀÇ Å©·¹ÀÌ±× ÀªÄÛ½º ±³¼öÀÇ ´ÙÀ½°ú °°Àº ÁÖÀåµµ °°Àº ¸Æ¶ô¿¡¼­ ÀÌÇØ ÇÒ ¼öÀÖ´Ù. ¿ÀÅ°³ª¿Í »ç¶÷µéÀÌ µÅÁö°í±â¸¦ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¸Ô±â ½ÃÀÛ ÇÑ °ÍÀº 2Â÷´ëÀü ÀÌÈÄÀÌ´Ù.±×Àü¿¡´Â °ÅÀÇ ¸ÔÁö ¾Ê¾Ò¾î¿ä. µû¶ó¼­ µÅÁö°í±â º¸´Ù´Â ½Ä¹°¼º ź¼öÈ­¹°À̳ª ÀúÁö¹æÀ½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ¿°ºÐÀ» ÁÙÀÌ´Â °Í°ú °°Àº ¿µ¾çÀÇ ±ÕÇü¿¡¼­ Àå¼öÀÇ ºñ°áÀ» ã¾Æ¾ß ÇÒ°Í ÀÔ´Ï´Ù.
¿ÀÅ°³ª¿Í¿¡ °¡¸é ´Ù¾çÇÑ µÅÁö°í±â ¿ä¸®¸¦ ¸Â º¼¼ö Àִµ¥, ±Á°Å³ª Æ¢±ä µÅÁö°í±â ¿ä¸®´Â °ÅÀÇ Ã£¾Æ º¼ ¼ö ¾ø´Ù. µÅÁö°í±â¿¡ ¼úÀ» ³Ö°í ²®Áú° Á¹ÀÎ ¶óÇÁÅ×, »îÀº µÅÁö°í±â¸¦ °¡´Ã°Ô äó¼­ ¿ÀÀ̳ª ¹«Ã¤¿Í ¼¯¾î ÃÊÀåÀ¸·Î ¹«Ä£ ¹Ì¹Ì³ªÈ¸, »îÀº µÅÁö°í±â¿Í ´Ù½Ã¸¶¸¦ äó¼­ ºº´Â °¡½Ã¸¶ À̸®Áö, µÅÁö°í±â¿¡ ´Ù½Ã¸¶¿Í ¹«¸¦ ÇÔ²² ³Ö°í ²úÀÌ´Â ¼ÒµµÅ°ÅÁ µî ¸ðµÎ »îÀº µÅÁö°í±â°¡ ÁÖ¿ä Àç·á·Î ¾²ÀδÙ.
¿ÀÅ°³ª¿ÍÀÇ µÎ¹ø° Àå¼ö ½ÄÀç·á´Â Äá. ÄáÀº ÀÌ·ÐÀÇ ¿©Áö°¡ ¾ø´Â °Ç°­½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁú°ú Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê,ºñŸ¹Î E°¡ dzºÎÇϸ鼭 ´çµµ°¡ ³·¾Æ ¾Æ¹«¸® ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â´Ù. Äí½ÃÄ˾¾¿¡ µû¸£¸é ¿ÀÅ°³ª¿Í¿¡´Â ƯÈ÷ ÄáÀ» ÀÌ¿ëÇÑ µÎºÎ¿ä¸®°¡ ´Ù¾çÇØ ¡®µÎºÎÀÇ ¼¶¡¯À̶ó´Â º°ÄªÀÌ ºÙ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿ÀÅ°³ª¿ÍÀÇ °Ç°­½Ä´ÜÀº ÇØÁ¶·ù·Î ¸¶¹«¸®µÈ´Ù. ´Ù½Ã¸¶¿Í ÆÄ·¡,Å«½Ç¸» µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÄÀç·á. Àç¹ÌÀÖ´Â °ÍÀº ¿ÀÅ°³ª¿ÍÀÇ ´Ù½Ã¸¶ ¼Òºñ·®ÀÌ ÀϺ»¿¡¼­ Á¦ÀÏ ¸¹Áö¸¸ ¿ÀÅ°³ª¿Í¿¡¼­´Â ´Ù½Ã¸¶°¡ »ý»êµÇÁö ¾Ê¾Æ ÀüºÎ Ÿ Áö¿ª¿¡¼­ °ø¼öÇØ ¿Â´Ù°í ÇÑ´Ù.¡°¹°·Ð ¿ÀÅ°³ª¿Í »ç¶÷µéÀº ¾Æäµµ ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù. ¿ÀÀÌ¿Í ºñ½ÁÇÏ°Ô »ý°å°í »ý¼±È¸³ª ±¸ÀÌ¿¡ ÁóÀ» »Ñ·Á ¸Ô´Â °í¾ß³ª µÈÀå±¹¿¡ ³Ö´Â ¼ö¼¼¹Ì,À§¸¦ û¼ÒÇÏ´Â °ï¾àµµ Àå¼ö½Ä´Ü¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.¡±


<Æı⽺źÀÇ Àå¼öÃÌ, ÈÆÀÚÁö¹æ>
ÀÌ°÷ »ç¶÷µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½ÄÀº ¹öÅÍ, ¹Ð°¡·ç »§, ¿ä±¸¸£Æ®¿¡ ¾çÀÇ Á¥°ú ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ¸¸µç ¶ù½Ã µîÀÌ´Ù. ÁÖ½ÄÀº ¹Ð, º¸¸®, ¼ö¼ö, ¿ÏµÎÄá µîÀÌ¸ç ¿©¸§¿¡´Â Å丶Åä, °íÃß, °¡Áö¸¦ ºñ·ÔÇÑ ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù. ä¼Ò´Â »ýÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù. ƯÈ÷ »ì±¸´Â ¾¾µµ ´Ù ¸Ô´Â´Ù. °Ü¿ï¿¡´Â ¸»¸° »ì±¸¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸ç »ì±¸ ¾¾·Î ±â¸§À» Â¥¼­ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÀÌ°÷ÀÇ °íÀ¯ÇÑ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ÀÌ Áö¹æÀÇ ¹°Àº ºùÇÏ¿¡¼­ ³ì¾Æ³»¸®´Âµ¥ ¾à°£ ȸ¹é»ö¿¡ ö, ¸Á°£ µî ¹Ì·®¿ø¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¾à ¾ËÄ®¸®¼ºÀÌ´Ù. ÆÄÅ°½ºÅºÀº º»·¡ ¼úÀ» ±ÝÁöÇÏ´Â ³ª¶óÀ̹ǷΠÁý¿¡¼­ ¸¸µç ÈÆÀÚÆĴ϶ó´Â °ÍÀ» Àû´çÈ÷ ¸¶½Ã°í ÀÖ´Ù. ÀÌ°÷ ³ëÀεéÀº ÀÚ±âµéÀÌ Àå¼öÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÀº ±âÈÄ¿Í ¹°, ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ¸Ô´Â ´öºÐÀ̶ó°í ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

<Áß±¹ÀÇ ±¤¼­¼º ¹Ù¸¶Çö>
ÁÖ½ÄÀº ¿Á¼ö¼ö ¶Ç´Â Èò ½Ò Á×ÀÌ´Ù. ±×¹Û¿¡ Äá·ù, ±â¸§ÀÛ¹°ÀÎ ´ë¸¶ ¾¾¸¦ ¸ÔÀ¸¸ç °í±â·ù´Â ºñ±³Àû Àû°Ô ¸Ô´Â´Ù. ´ë¸¶ ¾¾´Â µÚ¸¦ Àß º¸°Ô ÇÏ°í Ç÷Áß ÁöÁúÇÔ·®À» ¶³¾î¶ß·Á µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¸·´Â´Ù. »çö Á÷Á¢ °¡²Ù´Â °úÀÏ°ú ¾ß»ý°úÀÏÀ» ¸Ô±â ¶§¹®¿¡ ºñŸ¹Î°ú ¼¶À¯Áúµµ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ ÀÌ °íÀåÀ» <Á×À» ¸Ô´Â Àå¼öÃÌ>À̶ó ºÎ¸£°í ÀÖ´Ù. ÀÌ°÷ ³ëÀÎµé °¡¿îµ¥¼­ ÇÏ·ç µÎ³¢ ¸Ô´Â »ç¶÷Àº 60%, ¼¼ ³¢ ¸Ô´Â »ç¶÷Àº 40%´Ù. 100¼¼ ³ëÀÎÀÇ 10%´Â ½Ò·Î Á÷Á¢ ¸¸µç µµ¼ö ³·Àº ¼úÀ» ÇÏ·ç 1~2Äž¿ Áñ°Ü ¸¶½Ã¸ç ¾à 10%ÀÇ 100¼¼ ³ëÀεéÀº Á÷Á¢ ½ÉÀº ÀÙ ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿î´Ù. ³ëÀεéÀÇ ¼·Ãë¿­·®Àº Æò±Õ 1,409Cal·Î ³·Àº ÆíÀ̾úÀ¸³ª Å°¿Í ¸ö¹«°Ô, ¼Òºñ¿­·®À» °í·ÁÇÏ¿© º¸¸é ¼·Ãë¿­·®°ú ¼Òºñ¿­·® »çÀÌ¿¡ ±ÕÇüÀÌ ¸Â´Â´Ù. ±×¸®°í ³ó¾à°ú È­Çкñ·á¸¦ ¾²Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ½Ä·áÇ° ¿À¿°ÀÌ ÀûÀ¸¸ç ¾Ë°î·ù, Äá·ù¿¡¼­ °õÆÎÀÌ µ¶ÀÎ ¾ÆÇöóÅå½Å ÇÔ·®ÀÌ Çã¿ë ±âÁغ¸´Ù ³·¾Ò´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ¹Ù¸¶Çö »ç¶÷µéÀÌ ¿À·¡ »ç´Â °ÍÀº ÁÁÀº ÀÚ¿¬ Áö¸®Àû ȯ°æ, À°Ã¼³ëµ¿, ½Ä»ç³»¿ë, ¹Ì·®¿ø¼Ò µî°ú °ü·ÃµÇ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù.

<Áß³²¹Ì ¿¡Äâµµ¸£ÀÇ ºôÄ«¹ã¹Ù¸¶À»>
ºôÄ«¹ã¹Ù´Â °ø±â°¡ ¸¼°í ´«ºÎ½Å ÇÞ»ì°ú Ǫ¸¥ ÇÏ´Ã, ±ú²ýÇÑ ±¤ÃµÀÌ È帣¸ç »çö º¯È­°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Â ¿ÂÈ­ÇÑ ±âÈÄÀÌ´Ù. ÀÌ°÷Àº 4500ÈÖÆ®ÀÇ °íÁö¿¡ ¿ÜÁø °÷ÀÌÁö¸¸ °í´ë À×Ä« ¹®¸íÀÇ ÀÜÀç°¡ ³²Àº °÷ÀÌ´Ù. °úÀÏ°ú ä¼Ò°¡ dz¼ºÇϸç 103 »ìÀÌ ³ÑÀº ÇÒ¸Ó´Ï°¡ ¾È°æ ¾øÀÌ ¹Ù´Ã¿¡ ½ÇÀ» ²î°í 95¼¼ ÇÒ¸Ó´Ï°¡ Àα٠»§Áý¿¡¼­ »§À» ±Á´Â °÷ÀÌ´Ù. 80¼¼ 90¼¼ÀÇ ºÐµéÀÌ ½ÉÀ庴°ú Ä¡¸Å ¾øÀÌ Àå¼öÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ´Ù. ³ªÀÌ¿¡ °ü°è¾øÀÌ ¸ðµÎ°¡ Àß ¾î¿ï¸®¸ç Ưº°È÷ ÀþÀºÀ̵éÀº ³ëÀÎÀÇ ÁÖÀ§¸¦ ¸Éµ¹¸ç ±×µéÀÇ ÁöÇý¸¦ ¹è¿î´Ù. ±×·¡¼­ ³ëÀÎ Â÷º°(Ageism)À̶ó´Â ´Ü¾î°¡ ¾ø°í ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ¿Ü·Î¿ò¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ³ëÀεéÀº ´õ±¸³ª ¾ø´Ù. °¡Á·ÀÌ ¼­·Î »ç¶ûÇÏ¸ç °¡±õ´Ù. ÀÌ¿ô °£¿¡ ÀÜÄ¡ º£Ç®±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇؼ­ ¼­·Î ÃÊ´ëÇÏ¿© À½½ÄÀ» ³ª´©¸ç ±â»Ý°ú ½½ÇÄ°ú ¾î·Á¿òµµ °°ÀÌ ³ª´«´Ù. ÀÜÄ¡ »óÀÇ À½½Äº¸´Ù´Â »ç¶÷°£ÀÇ »ç¶ûÀ̾߱⳪ »ý°¢À» Áß¿ä½ÃÇÑ´Ù. À̵éÀÇ ¿ª°æÀº Áö±ÞÀÚÁ·ÀÌ ½±Áö ¾ÊÀº ¹°ÀÚºÎÁ·ÀÌ´Ù.

<·¯½Ã¾ÆÀÇ Ä«ÇÁÄ«½º Áö¹æ>
ÀÌ Áö¹æÀÇ ÁÖ½ÄÀº ¼ÒÁ¥(¿ìÀ¯)À» ³Ö°í ¾§ ¿Á¼ö¼ö Á×, ²®ÁúÀ» ¹þ±âÁö ¾ÊÀº º¸¸®³ª È£¹Ð·Î ¸¸µç °ËÀº »§, È£¹Ð ÁöÁü, ²®Áú° °¡°øÇÑ °¨ÀÚ µîÀÌ´Ù. ¸ñÃà¾÷À» À§ÁÖ·Î Çϱ⠶§¹®¿¡ ¼ÒÁ¥Á¦Ç°(¿ìÀ¯Á¦Ç°)ÀÌ ¸¹´Ù. ½ÅÁ¥(°¡°ø¿ìÀ¯ÀÇ Çϳª, ¾à°£ ½Å¸ÀÀÌ ÀÖ´Ù)À» ¾Æħ, Àú³áÀ¸·Î À½½Ä¹°°ú ¼¯¾î ¸Ô°Å³ª ±×³É ¸¶½Å´Ù. ´Ã ½Å¼±ÇÑ ³²»õ(ä¼Ò, ¾ßä), »ê³ª¹°°ú Æ÷µµ, ¹è, »ç°ú µî °úÀϵéÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸ç ¾çºÀ¾÷µµ ¸¹ÀÌ ÇÑ´Ù. ¾ç°í±â¸¦ ±âº»À¸·Î ¼è°í±â, ´ß°í±â¸¦ ¸ÔÁö¸¸ µÅÁö°í±â´Â ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼Ò¹ÚÇÑ ½Ä»ç¸¦ Çϸç Áֽİú ºÎ½Ä ±¸º° ¾øÀÌ ¸Ô´Âµ¥ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ ¸¹ÀÌ, Àú³á ½Ä»ç´Â °£´ÜÇÏ°Ô Çϸç Â÷µµ Áñ°Ü ¸¶½Å´Ù. ¹°ÀÇ ¿øõÀº ¾î´À ¸¶À»ÀÌ°Ç ¿ì¹°¹°ÀÌ´Ù. ÀÌ ¹°Àº Ä«ÇÁÄ«½º »ê²À´ë±â¿¡ ¿À·§µ¿¾È ½×¿©ÀÖ´ø ´«ÀÌ ³ì¾Æ ¶¥¿¡ Àæ¾Æµç °ÍÀ¸·Î ¹Ì·®¿ø¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¾à ¾ËÄ®¸®¼º ÀÚ¿¬¼ö´Ù. ÀÚ±â Áý¿¡¼­ ¸¸µç ÁÖÁ¤ 10% Á¤µµÀÇ Æ÷µµÁÖ¿Í ÁÖÁ¤ 4% Á¤µµÀÇ Å©¹Ù½º¸¦ ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ¸¶½Å´Ù.

<Áß±¹ÀÇ ½Å°­Áö±¸>
½Å°­ ¼Ò¼ö¹ÎÁ·ÀÇ ½Ä·áÇ°Àº ÁÖ·Î ¾ç°í±â, Á¥ Á¦Ç°, ¼ö¹Ú, Âü¿Ü, ¹Ð, ¾ßäÀÌ´Ù. ¿ä¸®¹ý°ú À½½Ä¹° ±¸Á¶´Â ºñ±³Àû ´Ü¼øÇϳª ¿µ¾ç°¡´Â ³ô´Ù. ½Å°­ ¼Ò¼ö¹ÎÁ·ÀÇ ½Å¾ÓÀÎ À̽½¶÷±³¿¡¼­´Â »ýÈ°ÀÇ ¼¼ºÎ¿¡ À̸£±â±îÁö ±ÝÇØ¾ß ÇÒ ±Ô¹üµéÀÌ ¸¹´Ù. ¶§¹®¿¡ Àý´ë ´Ù¼öÀÇ 100¼¼ ³ëÀεéÀº ´ëü·Î ¼úÀ» ¸¶½Ã°Å³ª ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ìÁö ¾Ê´Â´Ù.




ÆäÀ̽ººÏ       ¹æ¸í·Ï      ¼öÁ¤ 2022-04-29 / µî·Ï 2010-11-07 / Á¶È¸ : 26009 (993)



¿ì¸®ÀÇ °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â ºÒ·®Áö½ÄÀÌ ¾ø´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ¼¼»óÀ» ²Þ²Ù¸ç ...  2009.12  ÃÖ³«¾ð


¡¡