Hint | Food | ¸À°úÇâ | Diet | Health | ºÒ·®Áö½Ä | ÀÚ¿¬°úÇÐ | My Book | À¯Æ©ºê | Frims | ¿ø ·á | Á¦ Ç° | Update | Site |
°Ç° ¡í ¿µ¾ç ¹«½ÃµÈ Á߿伺 : Áß¿äÇÑ ±âº»Àº ¹«½ÃÇÏ°í, º°³µ¥¼ ºñ°áÀ» ã´Â´Ù °øÁ¤ÇÑ Æò°¡ - ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ °øÁ¤Æò°¡ - À§Çè°úÀå : ¹ÌÁöÀÇ µÎ·Á¿ò vs À§ÇèºÒ°¨ : ÀÏ»óÀûÀÎ À§Çè - °íÆò°¡ : °Ç° ºñ°á - ÀúÆò°¡ : ±âº» ±â´É, °úÇÐ °øÇå Àß ¸ð¸£¸é Áö³ªÄ¡°Ô °úÀåµÈ ±â´ë¸¦ °¡Áö°Å³ª °ÆÁ¤À» ÇÑ´Ù °í¼öÀÇ ¹ÙµÏ¿¡´Â ¹¦¼ö°¡ ¾ø´Ù : Áß¿äÇÑ °ÍÀº ±âº»ÀûÀÎ °ÍÀÌ´Ù - °¡Àå Áß¿äÇÑ °Í, °¡Àå Ä¡¸íÀûÀÎ °ÍÀº ¹«¾ùÀΰ¡ ? - ¸¶À½ : ¸ðµç °ÍÀº ¸¶À½¿¡ ´Þ·ÁÀÖ´Ù - °ü°è : ¼ö´Ù, ÀÇ¹Ì - Water, ºû°ú ¹Ù¶÷ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê ? ºñŸ¹Î - ÁøÂ¥·Î Áß¿äÇÑ °ÍÀ̾ú´Ù¸é - ÇÕ¼ºÇÏÁö ¾ÊÀº °Í : ½±°Ô ±¸ÇÏ´Â °Í(Na), ¿ìȸ°æ·Î(¾Æ¹Ì³ë»ê), Æò¼ÒÃàÀû(Ca,P) »ê¼Ò : 3ºÐ ³Ñ°Ô ¼ûÀ» ¸ø½¬¸é À§ÇèÇÏ´Ù ¹° : 3ÀÏ ³Ñ°Ô ¸ø ¸ÔÀ¸¸é À§ÇèÇÏ´Ù À½½Ä : 3ÁÖ ³Ñ°Ô ¸ø ¸ÔÀ¸¸é À§ÇèÇÏ´Ù ºñŸ¹Î : 3´ÞÀ» ¾È¸Ô¾îµµ Å« ¹®Á¦ ¾ø´Ù ¹°Àº ¿ì¸®¸öÀÇ 65% : 40kgÀÌ ³Ñ°Ô Ç×»ó µé°í ´Ù´Ñ´Ù ÀÌÁß 2%¸¸ °¨¼ÒÇÏ¸é ½ÉÇÑ °¥ÁõÀ» ´À³¢°í 10%ÀÎ 4kgÀÌ °¨¼ÒÇÏ¸é »ç¸ÁÇѴ٠ü³» ¼Ò±Ý³óµµ´Â 1% ÀÌÁß 10%ÀÎ 0.1%¸¸ °¨¼ÒÇÏ¸é »ý¸íÀÌ À§ÇèÇÏ´Ù ¿ì¸®´Â ºñŸ¹Î, Ç×»êÈÁ¦µî °ÅâÇÑ À̸§ÀÇ ¿ø·á¿¡ ¿±¤ÇÑ´Ù ºñŸ¹Î°ú Ç×»êÈÁ¦µµ ½Äǰ÷°¡¹°À̴٠÷°¡¹°ÇÏ¸é ³¸®°¡ ³´Ù ¿øÃÊÀû Á¶Àý¹°Áú - È°¼º»ê¼Ò - »êÈÁú¼Ò ... Çö´ëÀÎÀÌ ¼ö¸íÀÌ ´Ã¾î³ °Í¿¡ ºñŸ¹Î°ú Ç×»êÈÁ¦°¡ ±â¿©ÇÑ °ÍÀº °ÅÀÇ ¾ø´Ù ±¾ÁÖ¸²À» ¸éÇÏ°ÔÇÑ ½ÄÇ°ÀÇ °¡°ø±â¼úÀÌ ÈξÀ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çߴ٠ƯÈ÷ Áß¿äÇÑ ±â¼úÀÌ ½ÄÇ°À§»ýÀ̾ú´Ù - »ì±Õ, ³ÃÀå, ³Ãµ¿ - ±ú²ýÇØÁø ½Ä¼ö, ½ÄÇ°°ú ¿ìÀ¯µîÀÌ À§»ýó¸® ÁÖÅðú »ýȰȯ°æ À§»ýÀûÀÌ°í ÄèÀûÇÑ »ýȰȯ°æµµ °áÁ¤ÀûÀÎ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù Ç×»ýÁ¦¿Í ¹é½ÅÀÌ °³¹ßµÇ±â ÀüºÎÅÍ »ç¸ÁÀ²ÀÇ 90%°¡ °¨¼ÒÇß´Ù - ³¹æ½Ã¼³ : ³ª¹«,¿¬Åº --> ¼®À¯,°¡½º - Çϼöó¸® Àü¿°º´ ÅðÄ¡¿¡´Â ¾àÀ̳ª ÀÇ·á ±â¼úÀÇ ¹ßÀüº¸´Ù ¼¼Å¹ÀÌ ½¬¿î °ª½Ñ ¼ø¸é¼Ó¿ÊÀÇ °³¹ß°ú À§»ý»óÅ°¡ ¿¾ÇÇÑ ÁÖÅÿ¡¼ 䱤À» °¡´ÉÇÏ°ÔÇÑ Åõ¸íÀ¯¸®ÀÇ µµÀÔÀÌ ´õ Å« ¿ªÇÒÀ» Çß´Ù .... ¹Ì»ý¹°ÇÐÀÚ ¸£³× µÚº¸ |
||||
|
|
|||